我的微生活☞5度热能衣
【健行派☞健】
平板支撑-plank
第1个持续100天项目
今天是18年1月19日第27天
✊ ✊
活动名称
【每天超越自己1秒钟】
昨日挑战自己时间☞【秒】272
今日挑战自己时间☞【秒】275
今日超越自己时间☞【秒】3
图片发自简书App
【每天超越自己1个】
①俯卧撑
✊ ✊ ✊
昨日挑战自己☞【个】3
今日挑战自己☞【个】4
今日超越自己☞【个】1
②仰卧起坐
✊ ✊ ✊
昨日挑战自己☞【个】3
今日挑战自己☞【个】4
今日超越自己☞【个】1
【身体感受反馈】
行和不行，做和不做，一念之间。
关注呼吸和数字倒数法，大喘气，2分钟的时候肚皮开始疼，肩部疼痛
腹部腰部，腰部，肩部开始酸疼痛，。
【李斌筑梦7年习惯养成实验室】
荣誉出品
投资最佳的理财项目是☞健康的身体
7年见证世界第八大奇迹是☞复利效应时间
图片发自简书App
☞生活就像每日超越自己1秒，，
关键不在于瞬间的爆发，在于途中的坚持。
你纵有千百个理由放弃，
也要给自己找一个坚持下去的理由。
成功就是多坚持一秒，
这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
------------- The end --------------
用文字记录生活，用时间雕刻生命。
我是一个爱生活、爱学习的践行者，
热爱运动，爱分享的微习惯养成达人，
希望我的文字能够带给你快乐和力量。
感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，
一起成长，成长为自己喜欢的样子！
我是壹禅大马猴，感恩和你遇见。
谢谢你，我爱你！
