问：我这段时间碰到的一些问题也是一些朋友也经常碰到的问题！想请教一下你！就是很多人都知道什么幻象什么空什么小我戏啊等等！但陷进去之后难出来，比如我就是哭到累了才停止，才有一点缓过神来的感受，平静了再去看深一点好像释怀了，也明显雨过天晴，但过一段时间又轮回，咋办呢？不过当时也用过你教的心法，用你这个代替我这个称谓去看，发现平静不下来，我就把准提咒曲放起来干脆哭个够！结果好像好一点，但又要等下一次的检验！请教你有何高见，需然我也挺不负责地去抛出问题，但感觉这也是自己愿意去面对的一种动力吧！
答：
多数情况下的知道是头脑的。明理了，可是往往背后有情绪有能量聚集，所以很多人知道做不到，很正常。
因此明理和能量释放都需要，明理如同船杆上放哨的，情绪释放如同下面的水手，前者给方向，而后者解决动力的问题。
缺知见如同没有方向，船原地打转，缺情绪释放，有方向，没行动力。所以一个议题的解决需要这两方面
并且多数时候我们的能量非一日之寒，用被触动哭几场的方式往往情绪释放转化并不到位，没除根，下次再来，也是正常的。
另外，若只释放情绪，缺少觉知转化，觉而不察，也起不到效果，就是心经的第一个字：观！
用我分享的心法，不断的重复的目的，本身不是为了让你快速平静下来，恰恰是为了让我们带着觉知先去面对释放能量，腾出空间， 转化。有可能情绪会更强烈，也是正常反应。
很多时候，特别对女性，障碍自己的是裹挟着情绪的能量团，而供给能量的是自己的某些观点念头规则，或者说是执着点。往往需要先把能量团迷雾扒开，看见自己的执着点，在执着点上深入内观，不攻自破。彻底连根拔除。
这是一个过程，也是一个工程，或者说是与生命共舞的艺术。不是释放几下情绪，或者懂一些概念就OK的。
对于不同类型，不同根器的人，方法和侧重也不一样，有的人明白道理了，就管用了，因为他本身没有太多情绪积压，内在相对比较完整。有的人需要两方面都补，有的人是主要卡在情绪上，需要优先处理情绪，不然有可能越学越混乱。
但也不赞同没完没了的释放情绪，或者沉溺放纵在情绪里，那就是汪洋大海，迷失其中。
当然最一了百了的方法是能在空性里，不是头脑，而是真的证得空性正见，很多问题就根本不是事了。
我们前期又是闻思修，明理释放情绪等，折腾一遛够，如果比较清晰的话，会知道，都是为了见到那一轮明月空性正见做准备。
同时我们也可以提起自己的觉察力，去不断的破无名，观自在。
有一天，自性之光如明月一样，一旦被见到启用，它会回来照见我们的山河大地，这时候再去处理问题就会更快，更彻底。
说了这么多，心经是描述了空性的世界，不是人的脑子所能理解了知的，就如同树理解不了蚂蚁的思维 蚂蚁理解不了人的世界一样。多熏习，哪天熏醒了就醒了，不醒也没亏个啥
所以想要格式化升级自己的系统，一个都不能少，但还是抄心经吧，核心中的核心。
