“不以物喜,不以己悲."这句来自北宋文学家范仲淹<<岳阳楼记>>的名言,时至今日,仍然为经典,越成长越懂得其难.
人在尘世间,不如意事有八九,情绪起伏如波浪式前进,要做到不以物喜,不以己悲何其难!现代社会飞速前进,人的压力日益增长,在压力之下的坏情绪随着跟来,过分烦躁,过分生气,过分抑郁,过分内疚,无一不在摧残着我们仅有的一点意志力,让我们的生活充满着阴霾,为什么我们大多数人都深陷沼泽无法自拔呢?
焦虑烦躁,心烦意乱,干不好每一件事情,被现实压力追得喘不过气来.面对这种状态,现在有流行一种解读,叫做被稀缺俘获.稀缺是一种自我的主观感受，认为自己在某方面有特别的弱，拥有太少，特别需要填补以保全自己的安全感.
我们生活在当下社会,机遇与危险并存,既兴奋又忐忑,严重缺乏安全感,这样情况下的稀缺总是难于填补.笔者清谷说过,我们会因为稀缺--拥有太少，而产生不悦,稀缺会强行侵入我们的思想之中，改变我们的思维方式。
既然我们都知道所有的情绪问题，终归于内心的不强大，那么就只能行动起来，用实际的行动来改变内心的安全感，既是稀缺，那就补上，只有面对问题，去分析去解决恐惧才能真正做到让自己的心灵不以物喜，不以己悲。
稀缺心态，会让我们对事物产生焦虑，短期内提高注意力，从长期看并不理想，但是稀缺或否，只是内心的衡量，自己的主观的感受，是对是错，都只是内心相对而言的，只有自己客观地去面对去行动，接受自己的短板并补上，相信有点稀缺的人生会让我们走得更完整。
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