跑步已有一段时间，一开始是咬紧牙关，凭着一股蛮力，逼着自己跑完3公里回家。就这样跑着跑着，配速慢慢地从9:30到9:00到8:30到8:00…….到6:30，速度在不知不觉中悄悄地提升。
去年11月份中旬，遇到了运动达人娟，娟能跑马拉松。她很热心，传授给我跑步经验，说：你要忘记速度，按照140的心率跑，不要给心脏过重的负担。
要想跑得远，必须健康跑。我记下了。和友人每天按照健康心率慢跑在小区，在公园。心率高了，再慢点，慢点，感觉真像龟速。
这龟速的日子，跑步已不再是累赘，不再需要咬牙，不再需要用力。虽然速度慢了许多，但长度上5公里变成10公里，似乎也不再是难事。
生活中不也是如此吗？匆匆忙忙中让我们的心越来越浮躁。这不是好事，很容易当甩手掌柜，很容易疲于奔命。
慢就是快。慢下来后我们有时间思考学习，慢下来后我们有时间感受世间的美好，关键是我们会走得更久更远。
心率慢下来后，我现在的配速已接近原来的水平，虽然还时有反复。但这有什么关系呢？方向正确，只要在路上，剩下的交给时间吧！不必斤斤计较一时的得失。
