摘抄与感悟
摘抄：【要想生活在真实的状态中，我们就需要从内心的律动建立联系，当我们从笃定的内心出发一些活动，就都成了内心深处动机的写照，由此出发我们不会再苦苦追逐一个又一个目标，而是会立志于发掘内心宁静祥和，这种内在的安宁反映的是当下而活在当下的觉醒的核心特征，只有这样的父母才能拥有一颗接纳与倾听的心。】
感悟：越看书越到后面，加上上《幸福父母》的课，老师告诉我：与其去改变孩子，还不如改善夫妻关系，才明白劲用错了方向。
这几天立志于改善夫妻关系颇有成效。因为之前孩子父亲一直包裹的很紧，不愿意真实面对自负感。通过破釜沉舟的方法，与孩子父亲创造了一次二三个小时坦诚的沟通。两人都愿意为这段婚姻调整和改善相处模式。
比如我会真实的表达自己的感受，不带情绪和评判，如果说的词让对方接受不了，立马换。孩子父亲也能接受不完美的自己，昨晚有小聚会，也能在第3人面前坦诚自己的不堪，承认自己的不好。两人现在的沟通方式非常愉悦，内心的安全感慢慢建立起来了。
摘抄：【无论经历过什么或者将要发生什么，至少在眼前的一刻，我们可以对孩子另眼相看。】
感悟：慈悲的力量就是接纳，接纳所有的人也包括自己。当你接纳所有人也就知道存在的意义了。
与孩子互动
今天一天选择相信孩子（跟同学玩一整天】也不催，也不指责，全然接纳。
感恩：感恩孩子父亲陪我登山。
