苦由心生，亦由心解。人的精神内耗，其实就是想得太多，自己消耗自己。正所谓，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已闭，过往仍在脑中回放。解决方法如下：不要活在他人的眼中；不必苛求完美；停止过度思虑；摒弃陷入消极；不要自我设限；停止反复犹豫；停止自我攻击；停止拖延；不再后悔。与其沉溺于不能改变的过去，不如去创造你想要的的未来。
创造好的未来
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