《五种时间》王潇著。

06 折叠时间 / 花园模型

一切苦难并非来自噩运、社会不公或是神抵的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。——《人类简史》

不论你曾经有没有时间管理意识，不论你的时间管理偏好是什么，现在你都可以打破旧有的时间分类，获得重构时间的自由。

在选择的世界里，山不是山，水不是水，选择只是他人的选择而已，除非你深深地认同和懂得他人，否则他人的选择和你毫不相干。

建立花园模型：
一天中的“五种时间”的分配有四个追求方向：
第一，让可支配时间最多，表现在应该努力争取生存时间最小化。
第二，让单位时间内的体验最优，表现在心流最大化。
第三，让单位时间内的效能最高，表现在生存时间和赚钱时间中，是积极准备比赛，瞄准核心竞争力打硬仗。生存时间中紧盯运动员密码，赚钱时间中坚持推进终极等式。
第四，让可支配时间明确指向生平。你想怎么活，成为谁，就怎么安排好看时间、好玩时间和赚钱时间的比例关系和优先级。

整座时间花园就是你一天的使用时间，这座花园中最多有五种时间植物而已。当系统复杂但规则简单时，人就会干净利落、镇定自若地做出抉择。

不把平衡作为排列依据：
“五种时间”体系的目标不是五种时间都均匀得到，因为平衡不是目标，确定好清晰明确的优先级才有意义。

我们追求的不该是平衡，因为平衡常用来形容两头或者多头质量的相似；我们追求的应该是极致的具体目标或体验，是通过反复实践想要加强的那一项，直到它显著地好。

所谓的平衡也转瞬即逝，而优先级的变化有机会让人的能力呈现动态平衡，追求优先级的执行永远比追逐下一次平衡容易操作。

最好的情况是，你发现那种必须做到的事你非做不可，做不到就寝食难安，辗转反侧。这样的选择本来就和平衡毫无关系，可以来自赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间中的任何一种。

只要你持续追求，所有的努力和操作都会变成支撑，成为你的结构的重要部分。

时间花园中，生存时间是必须完成和逾越的，而心流时间是毕生都要追求的，在生存时间之外将是自由区域，完全可以按照你的主观愿望排列。

在剩下可支配的时间中，你到底愿意用多少时间投入健康和外表，用多少时间投入好奇心和人生体验，又有多少时间愿意给无限打磨和提高自己的核心竞争力，从而获得金钱的回报，都由你自己决定。

实现折叠时间：
厨师之外，顶尖的作家、画家、音乐家、科学家、运动员，绝大多数学科中的卓越人物，都是大量折叠时间的拥有者。他们都同时经历着几种时间的深度重叠，大面积地浓缩了自己的生命，也随心流提炼了精华。作品、名声和金钱，都是这些折叠时间的结果。

人们说仰慕强者，仰慕的并不应该是强的结果，而是强的原因，这原因便是常人难以达到的精深专注。而这精深专注甚至折叠了常人的其他投入时，强者得以用数倍的时间燃烧自己的生命。

衡量一个人是否完成了自我，的确不应该以他的表象和财富为标准，而是他的人生燃烧的充分度。

时间折叠器能够将至少两种时间共同操作的工具或者方法折叠，折叠时间就是我们找到的可以充分燃烧的人生道路。

寻找超级R:
生活和工作中，两种时间的折叠是常见的，我们通常叫作一心二用，一箭双雕，可以简称为“二折叠”。
生存时间+好看时间：站立办公，办公中途做简单的运动
生存时间+心流时间：上班通勤路上听音频课程
好玩时间+心流时间：用心和孩子一起创造作品
赚钱时间+心流时间：画家完成作品

潇洒姐的时间三折叠：
好看时间+好玩时间+心流时间：全家像个团队般一起专注做运动
好看时间+心流时间+赚钱时间：写《米字路口问答》，每天早晨醒来贴面膜的同时真挚回答一个问题，连续回答100天，然后将内容结集出版

潇洒姐的时间四折叠：
好玩时间+生存时间+好看时间+赚钱时间：“和潇洒姐塑身100天”，最早是在生完女儿后为恢复身材和克服在家的无聊，自己画的一组健身记录漫画，以好玩时间的面貌出现。

在体验到时间四折叠之后，我们再环顾四周，发现高手折叠时间的厉害之处，在于他们的时间折叠中必有赚钱时间和心流时间的二折叠，甚至还有和第三种、第四种时间的折叠，比如说好玩时间或者好看时间。

每多折叠一种时间，都直接拉升了折叠难度，同时也解放了自己更多的时间用于折叠。在折叠高手身上，源源不断地发生着马太效应，时间折叠得越多，就越好看、越好玩、越心流、越赚钱。

运动员C罗实现的就是“生存时间+好玩时间+好看时间+赚钱时间+心流时间”的五折叠，实现时间五折叠的人，实现了生命可能性的最大化，那必然处于他所在行业的塔尖之上。五折叠，是超级R的实现，是时间管理的巅峰。

即使你不直接拥有上午的8点到12点，下午的2点到6点，你也可能拥有晚上的8点到12点。在你可以支配的时间里，依然有足够的自由去追求时间二折叠、三折叠或者五折叠的生活。

无足轻重的一个小时一旦发生了折叠，会让整个生活的密度和质量与以往完全不同。在更少的时间里更集中地做事，而不是用更多的时间更涣散地做事。

36种花园模型：
有些生活看起来很相似，但本质是那么不同；有些生活看起来那么不同，但本质是相似的。

在心流时间的争取中，在对生存时间的逾越中，人始终有选择时间的自由，人终究是通过选择如何使用时间而选择成为什么样的自己。时间看得见。

幸福感植物：
你这么苦、这么迷茫，是因为你正处在时间花园的生存时间当中，试图逾越。
你这么付出、这么等待，是因为你正处在时间花园的自由排列之中，你想投入时间给好看、好玩和赚钱，不仅要得到结果，还要得到结果中的快乐。你知道得到快乐的瞬间就如叔本华的钟摆，会短暂而无聊，但你也愿意反反复复地得到它。

自由排列里充满了更高的阈值、沸点和成瘾性，你乐此不彼，图的就是快乐。
你想寻求超越，继续向深处探索，就回去种植心流时间植物，你图的就是幸福，你图的就是此时此刻。

了解心流脑神经科学的我们知道，那是大脑中6种激素同时分泌的幸福感。6种激素中具有代表性的，就是让人感到平静、安宁的内啡肽。

理想模型存在吗？
如果你是飞鸟，那么在天空中，你应该用多长时间来振动翅膀，多长时间来翱翔？

如果你是鱼，那么在河流里，你应该用多长时间来游，多长时间来漂流？

世间到底有没有一座对于你来说完美的时间花园，里面排列着精心选择的5种时间植物，每一株都晶莹饱满，生长着你所有的渴望？到底有没有一个指导排列的量化标准和优先级原则，能让你不再患得患失，而是把时间植物笃定地种下后，只耐心等待开花结果？

打破生存时间的无限循环：
如果人真的分阶层，我们也在努力工作和生活，向更高的阶层晋级，更高阶层的标志应该是：拥有更多时间享受最优体验。那时我们既有更多心流时间的保障，也更懂得心流时间的珍贵，不得不说，这都很需要赚钱时间和好玩时间作为支撑，金钱和见识会为心流时间的获得提供更多的条件，但并不绝对。

如果人真的分阶层，每一类人的时间花园的样子必定是不同的。

我们这么努力是为了追求卓越，真正的卓越肯定不是持续劳动的能力。我们需要以逾越阶段性的生存时间为荣，而非以超长的生存时间为荣。

行动：
津巴多教授的建议，既有的时间观被区分为6种：
1、积极的过去世界观
2、消极的过去时间观
3、享乐主义的现在时间观
4、宿命主义的现在时间观
5、未来时间观
6、超未来时间观

加入时间观理论看待问题之后，你会发现很多区别都在于这个行为是要现在，还是要未来。

在了解6个时间观的描述之后，我们会发现对“五种时间”优先级的困扰来自其中“享乐主义的现在时间观”和“未来时间观”的矛盾。在我们拥有的5种时间中，好玩时间、心流时间显然属于享乐主义的现在时间观，立刻就要收获好玩和心流。

而生存时间和赚钱时间的特点则是：生存时间是为了以后能逾越这一时间，赚钱时间是为了以后能赚到钱，二者显然是属于未来时间观的行为。好看时间就要看具体看什么了，如果用来健身，就是典型的未来时间观。

世界上可以存在一个健康、平衡、快乐的时间观配比。相似的高水平的未来时间观与享乐主义的现在时间观，再加上大剂量积极的过去时间观，就是最理想的时间观组合模式，也是这个时间观心理学的精髓。

有些时间是为当下服务的，有些时间是为未来服务的。当我们把它们安排到在人生中的重要性和行为的比例为1：1的时候，我们最心安理得。或者说，当我们满足于现在，不满足于未来时，我们的时间管理最能兼顾当下与未来的收获。

“五种时间的最优模型”：
·心流时间的占比尽可能高；
·心流时间尽可能与其他时间发生折叠；
·生存时间的占比尽量低。

对每一个个体来说，理想的花园模型都是存在的，但它不可能具备固定标准，因为生活可以随着时间植物的组合变化呈现无数种样貌。我们可以明确的是：如果你在一切时间分配中都追求心流，那么生活会呈现一种全新的快乐。

你需要靠智慧和勇气揭秘自己的时间排列顺序，是摸索让琐碎的时光变得丰富与隽永。在挑选时间植物再播种的过程中，人本身就是自由的。

真正的信息，是只有做了才知道的信息；真正的技能，只能是在尝试中积累的技能。要使用时间花园自然生长和生态交织的力量帮你完成工作，你就必须和时间合作，让未来自然而然地发生。

在平凡的每一天，把自认为最需要的时间植物，都一一种植在时间花园里，剩下的就交给历史进程了。