今天听了这一本《考试脑科学》，是日本脑科学博士池谷裕二所作，人民邮电出版社。

听读后感如下：

（1）记忆形成的生理储备是神经元成功形成神经回路。短期记忆变成长期记忆的“海关”是海马体的“放行”，让大脑皮层存储要记忆的事物。海马体会让生死存亡被记住，也会认为“高频=是生死存亡用得上的东西”，所以记忆曲线才对应的时间进行复习才会高效。

（2）关于海马体有两点：LTP是海马体兴奋的西塔波，增加快乐和减少压力会使得LTP出现，从而事半功倍。睡觉是海马体进行记忆整理的过程，就和心脏舒张期一样，有恢复=更好的工作。出现记忆恢复=海马体整理好了。出现失眠=不要输入新的信息就好，睡不睡得着不重要。

（3）大脑有模糊化学习的机制，就像基因的简并性，有助于用既往经验应用到未来。模糊化的生理学基础是“突触通过化学递质传到模拟信号”，而突触处可以收到调节（单纯电信号比较难被干扰）。循序渐进的学习更加有效果，这是因为能力得到了迁移，有A到B，有B到C，建立的是指数关系的关系网，从而出现爆发拐点，出现量变到质变。

（4）知识记忆是死记硬背，容易忘记，可以通过已知的经验方法tips等形成经验记忆来抗遗忘，也可以通过刻意练习形成方法记忆来抗遗忘。只要开始行动，就会激动伏隔核，克服没有劲松懈。

新的拼图模式

ps：之前简拼app会限制拼图高度，想了如果单页12页八成会被限制。今天的笔记正好是双开的，于是就两页合在一起拍照拼图，看了下发出来之后图片清晰度还可以，可以放大凑合看（近视眼哭泣）。