六、关于时间管理、写作、行动你有没有好的经验可分享？
【答】：
1、关于时间管理：
首先分配时间——我的原则是抓关键，每天做完跟目标有关的3-5件事，其他时间可以自由支配。
同时管理精力——觉察自己的精力变化，找到适合自己高效工作生活的节奏，顺应它。
比如村上春树，清晨5点起床、晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，他是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。
随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。他大体依照这个模式度日，20来年工作顺利，效率甚高。
比如我自己，据我对自己的长期观察，我是一个典型的晨型人。习惯早睡早起，早起后的时间里注意力集中，记忆力好，能够保持专注做有难度的工作。或许是上午的意志力和能量消耗太多，下午的注意力就没有那么集中了，到了晚上感觉自己就像是用了一天的手机，不停地提示自己电量已不足。
所以，顺应自己的天赋和习惯偏好，我选择早睡早起，清晨和上午优先安排优先级排列中重要的事项，下午和晚上则处理不太重要，不太需要高度专注的事。
2、关于写作：捷径就是——多写。
3、关于行动：做，就对了！
行动是实现梦想的必经之路。在行动的过程中，你才会发现问题，你才会做出调整，你才会向前迈进，你才会知道自己的选择是对是错，你才能验证想法，你才会更了解自己，你才能明确方向，离自己的梦想更近。
扎克伯格在2017年哈佛演讲中说过：“没有人从一开始就知道如何做，想法并不会在最初就完全成型。只有当你工作时才变得逐渐清晰，你只需要做的，就是开始。”
七、可以用通俗易懂的话介绍一下结构化思维PDCA和SCQA吗？你是怎么运用的？
【答】：
简单说，
PDCA思考模型，是一个改善行为、达成目标的工具。比如，你想养成一个新习惯，设定了计划，制定了目标。你管理一个项目，你有计划，有期待。包括每年、每月、每天，一切你会制定计划，达成目标的情况都适用。
P就是你的计划。D就是你的行动。C是行动后的检查。A是检查后的调整。调整的细节加入下一轮的P，开始新的行动D……无限循环，不断改善，越来越好。
① 举个例子，在年度、月度、每天的计划、行动中我会用。年初、月初、每天的计划做好以后（P），我会去行动（D），行动之后有总结，比如月度总结、每日总结，总结中肯定要检查、反思（C），是否做到了，为什么没做到，需要做出什么变更、调整（A），然后进入下个月或者明天的新一轮的PDCA循环。
关于PDCA模型具体在月度总结中的运用可以参考文章《用PDCA思考模型的思路做总结》。
② 再举个例子，在前面的问题中，关于时间管理里我们提到了精力管理，你就可以设定一个计划（P），从了解自己的精力开始行动（D），然后总结（C）、调整（A）……
通过一个个PDCA循环，到最终探索到适合自己的高效工作生活的方式。
③ 再比如，很快我就要生娃了，生娃之后，我会增加一个新的角色——妈妈，我在时间分配的细节上就会有变化，这时我会设置一个新计划（P），去管理时间、适应角色、平衡工作和家庭，在执行（D）的过程中，通过每天、每月的检查、总结（C），做出调整（A），加入新一轮的计划……
PDCA循环会帮助我更好地适应角色、管理时间、达成年度目标。
SCQA思考模型，是一个表达工具。你表达自我，你分析别人表达自我，或者你教别人如何表达，都可以尝试用SCQA模型。
关于SCQA模型在表达、演讲、解决问题等等中的运用，例子可参考这两篇文章：《SCQA模型（归纳总结）》和《用RIA便签读书法，听李欣频老师关于低频、低谷、低能量的分享》。
无论是PDCA、SCQA、2W1H、三明治赞美法、RIA便签读书法、曼陀罗思考法、清单法等等关于思考、表达、分析、解决问题的思考模型、方法论，都是工具。
举个例子，你说要采访我，我说“好的。”就没有下文了。和“好的，那咱们来列个提问提纲吧。”后者就是一个引导，用的是清单法。
它们的作用就类似你遇见了一个汉字，从不认识，到你知道、会读，到会写，到熟练读写，到会用，到有意识地使用，到游刃有余无意识地使用——是一个记忆、应用、熟练、内化的过程。直到它成为你大脑思维的一部分，在你遇到问题、表达、思考、分析等情况时，大脑会自动检索，是否适用，要不要启用。
当你把别人的知识，变成你的知识，把你的知识，变成你的能力，把你的能力，刻意练习变成自动化的行动或思考的习惯时，这些“招式”就会变成你的“内功”。在“使用”时，就会变得灵活，你会延伸出千万种的使用。
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