“你帮我去打印份资料吧。”

“好……”

“你帮我把这个拿给XXX。”

“好……”

“我现在没时间，你帮我把这个资料整理一下吧。”

“可是，这是你的工作啊……”

“不就是让你帮个忙嘛，小气。”

“好吧……”

……

她跟我抱怨：“同事整天让我帮她们干活，搞得我跟打杂的一样。”

那你就拒绝她的要求啊，跟我抱怨又没什么卵用。

1. 既然你不拒绝，那就只能帮忙啊

嗯，其实很多人都是这样，明明不想做这件事情却无法把拒绝说出口。

那么，请问你为什么说不出拒绝呢？

也许你觉得这些事情都是一些举手之劳的小事，能帮就帮了，并没什么大不了。

也许你觉得那个同事的资历比你高、能力比你强，让你担心不帮忙会让对方对你感到不满，所以才不得不答应对方的要求。

以此来表达自己对对方的善意，甚至是讨好。

也许你只是想做个老好人，希望能够融入这个群体、不想被孤立。

但是请你明白，偶尔的帮忙会让别人觉得你是个热心帮助别人的人；

而从来不拒绝别人要求，会让别人认为让你做这些事情是理所当然，然后渐渐习惯对你的颐指气使。

于是当你终于忍不住想要拒绝的时候，他们认识不到是自己的不对，反而会觉得那是你的职责所在。

而你拒绝了自己应该做的事情，这是罪不可恕的。

于是到最后你反而被排除在外。

2. 你的拒绝从来是情理之中

三毛说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案 ”。

所以，即使你选择了拒绝也都是在别人的意料之中。

当你身边的人希望你能够给予对方你自身其实并不情愿给予的帮助时，最不当的做法从来不是拒绝对方，而是明明自己心里极度不乐意，却碍于脸面、交情等各种因素答应了对方。

于是你心不甘情不愿却不能不去完成自己答应别人的承诺的同时，在心里对那个人渐生不满，到最后两人的关系也可能渐渐淡了下来，也对自己的不懂拒绝的行为觉得沮丧。

拒绝真的一点都不可怕、也不困难。

若我在寻求别人的帮助时，对方其实是心不甘情不愿地接受了我的请求，那我倒情愿对方能够直接了当地拒绝我。

大家都是成年人，请人帮忙本来就是一件麻烦别人的事情，拒绝也是情有可原。

若是最后搞得朋友间心里留了疙瘩、生了间隙，那才真的是得不偿失。

所以要懂得对别人说“不”，不仅是为了自己，也是为了两人之间的交情。

3. 只是希望你们能对自己负责啊

一个并不是自己力所能及的，或是不合乎情理的请求，你接受了之后，因为事情在自己能力以外而没有达成，对方反而可能会因为你没有做到自己答应的事情，而觉得你不守信用。

你出于交情答应别人的事情，是对你们双方的不负责。

我记得有这么一个案例：有一天，A的一个朋友去找他，说自己闯了红灯要扣分，但是自己的驾照已经被扣好多分、不能再被扣分了，希望A能够把驾照借给自己扣个分。A心里很不情愿，但是碍于情面与交情，心里再不情愿还是把驾照借给了朋友。

结果，A被拘捕了，因为A的朋友并不是闯了红灯，是出了事故，而这一切被算到了A的头上。

若是A当时能够顺应自己心里的想法拒绝他的朋友，他就不至于遭受这个无妄之灾。

懂得拒绝，不仅是对别人负责，更是对自己负责。

拒绝可能会不利于自己的事情，与帮助别人并不冲突，明知道这件事情可能会让自己遭受损失还答应别人，那我怀疑这种人怕是有点蠢。

好吧，不是有点。

所以说有时候拒绝别人，并不意味着否认自己与别人的交情，而是对别人、对自己的负责。

4. 做一个内心强大，敢拒绝别人的人

不要问我怎么才能够做到拒绝别人。

懂得拒绝别人的人从来都是内心强大的人，只有内心不够强大的人才会一味地答应别人的要求、完成别人的要求，以这样的行为来通过别人来肯定自己，觉得自己是被需要的。

说到底不过是内心的不自信与自卑，导致了不懂拒绝的这种行为。

所以啊，让自己变成一个内心强大的人是最好的解决方法。

只要你内心足够强大，你就不会碍于别人的眼光强迫自己做自己不愿意的事情。

希望所有人都能够意识到别人请你帮忙的时候，主动权其实是在你的手上，说到底帮不帮忙都看你乐不乐意，为什么委屈自己？

人，是为了自己而活的啊。

当然，助人为乐是好事。

希望你们拒绝的只是那些你们能力以外与不合情理的事请。

人是群居动物，在社会上混，也难免会有需要别人帮忙的时候，能帮一把的时候帮一把，不能帮的时候就拒绝，这才是正确的交往方式。