刚好刷到一条视频，说一个人呈现什么样的状态，跟自己自身的能量和精神有关，通过多年的自我觉察，把一些压抑在内心的情绪拿出来晒，当成一件礼物来接纳，转换，就可以提高情绪度，稳定性，呈现精神状态也不一样。
我觉得自己这么多年来一直在逃避这些情绪和感受，压抑了自己，所以情绪度不高，做事情畏畏缩缩，而且是很着急，身体紧张，怕说错话，怕做错事情，怕别人不高兴，活在别人的认为里。
佛为争一柱香，人为争一口气。这是人的本性，可是就是不敢真实的表达自己，过后还一副受害者心态，是别人怎么样怎么样自己，所以自己不敢这样，如果小时候自己弱小为了生存，不敢表达自己的难受，生气，是受害者，我觉得可以接纳。现在自己长大了，还无法从自己思想牢笼里走出来，那么我会很心疼自己，心疼自己的无助，心疼自己的无奈，心疼自己的难受.，心疼自己压抑着内心的怒火，我接纳压抑的自己，因为这就是自己的一部分，因为你选择了逃避，逃避得到了暂时的平静，现在自己长大了，拿回自己的责任，探索自己，我内心有一颗耀眼的明灯，照耀着自己，昔日的怒火，化作红色的灯油，明灯补充能量，明灯散发出的光线，激活了自己内心细胞，让细胞吸收光线能量，焕发活力，让我的全身肌肉充满了能量，情绪纬度直线上升，我有能力保护自己，有能力去选择下一步怎么做了。
