当你全身心投入你正在做的事情时，你的心思就不会游离不定。你享受生活。你也会更快乐更有效率。你下决心只关注那一刻发生的事情。那种集中和专注将带领你走向成功。
即使在最艰难的环境中，只要你专注于此刻美好之事，现在你就能感到更加快乐。这将给你所需的力量和自信去解决任何不妙的难题。
把握此刻，就不能分心旁顾，而要专注于此刻重要的事情。你将注意投向此刻，就将创造出属于自己的此刻，这也是你给自己最好的礼物。
专注于此刻正在发生的事情。发现其中好的方面，并在此基础上建立信心和勇气。将注意力放在此刻重要的事情上。
如果你没有从过去学到什么，你就很难让过去真正过去。一旦你从往事中学到东西，放下顾虑，你的此刻便可得到完善。
只要你在此刻感到不快乐，只要你想更多地享受此刻，这个时候，向过去学习，或着手创造将来。
审视你对过去发生的事有怎样的感觉，从中学到宝贵的东西，再用你学到的东西让今天的工作和生活更令人愉快。你无法改变过去，但可以从中学习。当同样的情形再次出现，今天你可以采取不同的做法。变得更快乐、更高效和更成功。
把握此刻、向过去学习和着手创造将来并不是全部。只有当你的工作和生活有了明确的目标，并对现在、过去和将来重要的事做出回应的时候，一切才有意义。
你会如何行动取决于你的目标。当你想过得更快乐更高效，这个时候就要把握此刻。当你想让现在比过去好，这个时候就向过去学习。当你想让将来比现在好，这个时候，就要着手创造未来。当你有目标地工作和生活，并认真做好今天最重要的事，你就能够更好地领导、管理、支持别人，也能成为更贴心的朋友和爱人。
每个人都有足够的知识、资源和能力着手创造自己的将来。就在今天！ 有些人在小的时候就接受了“礼物”，有些人则要到中年、甚至老年才能领悟，有些人却永远也无法领悟“礼物”的含义。
更成功是指更大限度地成为你能成为的那种人。我们每个人对成功都有各自不同的定义。
三种方法
把握此刻 当你想过得更快乐更高效的时候 专注于现在好的方面，并全力做好现在最重要的事。
向过去学习当你想让现在比过去更好的时候审视过去发生的事情，从中吸取经验和教训，今天就采取不同的做法
着手创造未来 当你想让将来比现在更好的时候 想象一个美好的将来是什么样的，制定一个切实可行的计划，今天就做些事情使之成真
明确你的目标 发掘让你的工作和生活更有意义的方法。
反思问题：
过去发生了什么
我从中学到了什么
现在我可以做哪些不同的事
现在有什么是积极的，我对它们的感觉又是如何？
美好的将来是什么样的？
为实现这样的将来，我有什么计划？
为使之成真，今天我可以做些什么？
