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三伏天到了，一年当中排寒湿的黄金时段。
第一：泡脚、艾叶，生姜，紫苏搭配。20分钟左右，疲惫烟消云散，感觉全身通透无比。
第二：晒太阳，传统养生学被称为《天灸》。上午10点到下午4点左右，晒太阳20分钟到30分钟。充分吸收阳气。
第三：早起喝一杯温姜水。《冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方》。
第四：在肚脐上贴上三伏灸。
第五：拍胆经两百下左右，每天两次，把身体潜藏毒素寒湿，垃圾有效的逼赶出去。
第六：每天花30分钟左右做冥想，放松神志，三伏天藏神志。
三伏天是养生的天赐良机。夫四时阴阳者，万物之根本也！
