【今日精华】
普通人的精力是之直线型的，一直干，干到累了就休息。
高手的精力是钟摆型的，永远不会让自己没电，
所以一定要学会主动休息。
针对管理精力，提供了“60分钟的钟摆”“一天的钟摆”“一周的钟摆”三种办法来管理精力。
【精进】
1、在平时工作中，一般情况是钟摆型的精力，但是如果工作特别多的话就会变成直线型的，就算设置番茄钟也会跳过休息时间，连续的设置几个番茄钟。有时候可能一上午两小时全坐在电脑前工作，直到吃中午饭的时候才休息。经古典老师这么一讲，突然想起来怪不得当时一天工作下来会觉得特别累，其实就是没有让自己间隙性的休息。
【我要分享】
1、在办公室买一个超大的杯子，差不多800ml的那种，写个小标签贴在电脑上提醒自己不管多忙都要喝水。我差不多是每天上午最少喝掉一大杯，这样就会想上厕所，所以就算再怎么忙，厕所总要上的吧，就可以在去上厕所的时候活动活动身体，到走廊吹吹风。当然我还给自己找了一个一起上厕所的同事，彼此监督喝水，然后一起去上厕所，在路上聊一会儿好玩的事情，这样大脑就得到了很好的休息。并且下午犯困的时候也约着出去走一走，吹吹风。
2、保持运动，运动绝对是恢复精力的好办法，除非真的是累到不想动了，不然一定要每天运动一小会儿！越忙越是要运动，可以提高效率。熬夜之后其实也可以靠运动来保持体能！运动可以提高新陈代谢，所谓的打鸡血有的时候其实就是新陈代谢高。所以，运动运动运动！
3、培养一个小爱好，在无精打采什么事情都不想做的时候就可以做喜欢的事情。我的爱好是做好吃的，研究一些“黑暗料理”，也就是自己随意的搭配菜品，因为是做给自己吃，所以就特别的随性，但是做出来的东西还是蛮好吃的。
4、实在是什么都不想动，我就会打扫房间，把不想要的东西全丢了。事实证明丢掉垃圾真的有种丢掉烦闷的感觉，特别是打扫完毕看到亮堂堂的房间，心情舒畅！
