很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，尤其是早上晨起时，这都是体内有湿邪的表现。
湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。
它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；
人长期处于潮湿环境，机体感受到了这种黏滞之气，体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。
湿邪存在于人体的不同部位，可以有不同表现。
在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等；
进一步侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定；
侵犯头部，可出现头重如裹；
停滞于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽；
湿性往下走，可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。
医师给病人检查，典型的湿证都有舌苔厚腻，偏热的是黄腻，偏寒的是白腻。
由于湿邪的本质是过缓，使整个人体的运行节奏都变得迟缓，一些重浊的东西就会在人体很多部位沉积下来，最显而易见的就是肥胖，大腹便便的人可以说都是湿浊沉积造成的。肥胖的危害大家都很熟悉，可以进一步导致“三高”，糖尿病、心脑血管疾病都接踵而至。可见，祛除湿邪是非常必要的。
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