今天是练习昆达里尼静心的第七天，
在一开始的抖动中，突然间又找不到自己抖动的节奏，从而各种尝试，然后发现肌肉的紧绷，直到后面刚刚找到节奏的时候，但是第一部分已经结束了，这可能跟我之前的练习中，没有更多的专注自己有关系，但是没关系，我要告诉自己呢，既然找不到，就慢慢来摸索给自己一点时间，
第二部分的舞动中也是很放松，在这个过程中，其实我更愿意走来走去，而不是原地踏步踏，其实在尝试了更多的走动中，发现身体对于运动中的状态以及放松的程度会很好，
第三部分冥想的时候，嗯，嗯，眼前又出现一些，有关生死，包括有些杀戮方向的东西，或者这些是深藏在心里的情绪，都没关系，这些都是我内心里的一些部分，它们属于我，也是我所拥有的过往经验之一。
放松的时候几乎是要睡着了，特别的舒服，虽然今天的天气外面特别的冷，但是做完静心之后，整体的感觉还是很放松的，希望继续能够坚持下去哦。
