这是一本90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书。
恒子老师的生活方式，用一句话来说就是“平平淡淡的过好每一天”。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事情。在她身上，看不到任何执念。
无论何时，她都是一副坦然自在的状态，给人的感觉是“这样活着便很好”。
工作是为了什么
从本质上来说，人都是为了生活而工作。这个道理，亘古未变。所以为了钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，是非常了不起的。
在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下，不那样的话，人就会止步不前。即使不喜欢工作也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。
不要期待过多，对生活中的小事心存感激
与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快点度过”。
即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多期待。
不要认为别人的给予理所应当，感谢我们所得到的，并且不在奢求更多。
机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为，总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
恰到好处的人际关系
如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松。心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的世界。只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。但有时候一个人面对真的很难。
不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。争执之后先道歉才是胜者，如果一遇到事就发飙，我们将无法立足。要尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。
交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失交往是不可取的。当我们想要“遵从内心而活”，就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
让心归于平静
不管工作也好，生活也好，我们不能对未来担心而忽略眼前的事，不要让眼前的生活过得凌乱落魄。
痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。
有时候看似一切归零，实际也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“涅槃重生”。所有的经历都是有意义的，如果有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。痛苦与伤心其实也是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留过去的阴影中。
人很难不与他人比较，即便是健康有活力的人，未必没有烦恼。和别人比较会让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗我们的精力。
简单生活每一天
遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。他人有他人的人生，自己有自己的人生，界线分明，冲突压力就会减少。
在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不要追寻别人的脚步。
孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。
每个人都会有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。人生的满足感也并非有别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。
所以，我们要意识到“这是我们自己的人生”。只有这样，我们才会活出自己。
