萨提亚曾说过，通过冥想获得的感悟,可以帮助我们确定和巩固这样一个事实:
我们是神圣而又卓越的个体;
我们具有学习能力;
我们是被人爱的、值得别人爱的,也能够去爱别人;
我们每一个人都是生命的见证者,我们的生活就掌握在自己手中。
萨提亚始终坚信,我们每个人都置身于无限的可能当中。
萨提亚非常重视大脑右半球。也就是掌管我们直觉的大脑部分。只有通过右半球,改变和成长才成为可能。
利用冥想技术，萨提亚将我们头脑中的碎片聚集起来，并给予我们力量，让我们产生关于自己的积极想法，同时带给我们机会，让我们意识到爱的存在。
你的自尊维护工具箱:
一顶用于探索的侦探帽;
维护你的诚实的奖章;
一根让你可以朝着愿景的方向勇往直前的魔棒;
看到一切事物的真实面貌的全钥匙;
一个与宇宙中所有智慧相连的智慧盒。
你的身体就是对宇宙的展示,它包含了所有的东西。
当我们清除掉自己所有的恐惧和防御时，就可以听到自己的成长力量和智慧在心中涌动的声音。
也许我们生命中最重要的一项工作，就是移除所有阻挡在我们自己和我们的智慧之间的障碍物，然后认识到每一个人类个体都拥有这样一个智慧盒，我们唯一需要去做的就是接触到它。
萨提亚的冥想用诗歌的咏叹形式来表达她的整个范式。
她深信:
我们每个人都是同一种普遍生命力量的展示。每一次冥想都像是一口深井，我们可以在其中寻找和探索。最终,我们得以发现，在每一口井下都有一道地脉甘泉,将我们每个人联结起来。
增加产生新愿景的机会，以及促进实现它的方式，就需要你
与地球的中心进行联结，这样做可以使能量从你的脚流向你的腿，并给予你立足的根基一思考、了解、收集信息的能力。
同样,你还是一架传感器。接收来自宇宙的能量，这些能量从你的面部和颈部向下流往你的臂膀和躯干，为你带来了想象、直觉和感觉的能量。
正是它们,为你的生命增添了色彩、歌声和质地。
