坚持连续简书更新18/100
坚持连续印象笔记更新4/100
坚持连续不断写晨间日记37/100
[]2020年2月3日,星期一 晴 气温:14—23大年初十
起床:5:23昨日就寝:10:30 日出6:57日落6:07
[]本月重要的习惯养成:
1. 早睡早起、阅读、运动(每周三跑,碎片化时间运动)的习惯践行成了极致
2. 坚持心理学学习并打卡分享。本月刷题
3. 时间管理学习并分享
4. 思维导图以及读书笔记学习
5.录屏技术的学习,关注在线教育
[]周目标
1. 继续推进早起,晨练,日更,精进自己;最重要的一件事:请远离自己的舒适区,去参与社群分享。(加油!)
2. 每天阅读30分钟,并做好笔记,分享
3. 思维导图(主题)以及如何做读书笔记的实践
4. 录屏学习,制作短视频
[]昨日惊喜(小确幸):
1. 简书更新,印象笔记更新晨间日记
2. 心理学学习打卡以及互动,第一次语音分享,太棒了
3. 时间管理天使班早会分享,写晨间日记
需要改进:
1. 早起为梦想,早睡为身体。与儿子践行早睡100天,我希望早五晚十,加油。
2. 每日三只青蛙请尽快完成,特别是早晨,不受打扰。早上打卡要尽快,特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。
3. 带娃时请断网,放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事,努力学习育儿知识,加油
[]昨日要事实现
1. 完成心理学学习任务、打卡
2. 30+阅读,转化为分享。(今后强化输入与输出,多分享,以输出倒逼输入)
3. 周月检视1月份(没完成好,特别需要评估周日情况,数据整理)
[]今日要事:
1. 思维导图课程学习,录屏技术学习
2. 周检视,月度检视
3. 心理学刷题
[]反思:
心理学打卡是重要内容,本周主题是学习思维导图(要加油)
[]习惯聚焦打卡(需要在纸质上打卡)(昨天)
1. 早睡早起✔️
2. 冥想✓
3. 运动✔️
4. 简书更新✔️
5. 心理学小小打卡,分享✔️
6. 时间管理小打卡,,分享✔️
7. 录屏学习✓
8. 思维导图学习(本周开始,重点)
[]亲密沟通与陪伴
* 亲密沟通:
我们正在变得更好,分享家务,一起带娃,一起叨叨念生活琐事
* 亲子陪伴:
1. 早上10:00在外面晒太阳,孩子蛮喜欢运动
2. 两兄妹一会要好,一起坐溜溜车,哥哥喂妹妹吃糖,一会又在争夺玩具,或许这就是成长
3. 女儿不到两岁,正在学说话,而且本地话跟普通话切换。大人说什么,她总有跟着学点什么,临睡的时候哥哥很吵,她也学大人吆喝哥哥,太可爱
[]自我肯定清单(或高光时刻)
昨天我完成了心理学社群语音分享,时间管理早会分享,太棒了,我给自己的标签是不太爱说话,或者爬怕自己说不好,因此感觉有堵墙存在。我已经在慢慢突破,加油
[]感恩(不抱怨的世界)
感谢社群里大家的聆听和鼓励,也感谢想要变得更好的自己