“放松”在各个领域都是最重要的质量，郑家太极拳创始人自述，学了五十年太极拳才了解老师常常耳提面命的「松」字，不但三辈子学不会，恐怕六辈子也学不来。连这样扬名国际的宗师都这样说了，可见其重要性与难度，我们在松的工夫上实在需要多加琢磨。希望我们能正坐时松，舞蹈，按摩，工作，生活，学习⋯⋯样样都带进「松」的质量。
这段话是摘抄老师的。以前我不知道为啥要“松”。跳高跳远短跑篮球足球，教练都说“发力”、“速度”。直到练气排球时，教练说：手腕放松瞬间发力。可是我无法领会。遇到林老师后，虽然他不太会说体育专有名词，但无心插柳柳成荫，我把他的方法加入运动中取得了质的提高，让我不得不服；之后扩展到行走坐卧日常生活中，还是收到意外的效果。
按一般常识，“快”要集中精力紧盯目标；老师却说：要想快得先学会慢，慢得下来才能快。现代人大都慢不了快不得或者只能快只能慢，欲罢不能。我初初不能理解，某天在公园打太极，放松的慢——瞬间停，释放出一种力量感，我懂得老师的话了。
电影《卧虎藏龙》的台词：世人都把双手攥紧想牢牢地抓住，可沙子却从指缝中溜走……最后，才知道要把手张开……
松，是一种技巧，要想把它转化为一种人生态度，带着“松”的品质，必然要靠身体的训练。这是我的经历验证，分享给你。
先从“喝水打卡”开始吧，后面还有蛮长的路呢，不急。
