自从读了自控力这本书，让我学到很多道理，对自己如何控制自己，提高自己的自控力有很大的帮助。以前认为自控力就是自己对某种事物和行为的控制能力，读了以后才知道不是那么简单的，首先要明白我要做什么，我不要做什么，我想要做什么。行为跟着意识，意识很重要，尤其是控制一些不良习惯，更应该明白你要控制什么，改变什么，达到什么效果。先下决心，然后逐步实施，控制自己，挑战自己的毅力，改变一个长期养下的不良习惯，第一需要恒心和毅力，第二必须要坚持，最怕半途而废，重新发作；第三，认识到此种习惯的后果。我认为如果能认识到这个程度，改变一些不良习惯应该是没有问题的，关键在于自己意识，养成良好习惯，改变不良习惯，做其他事分散自己对不良习惯的注意力，挑战自己意志力，从而达到效果。
5/21焕新2.0自控力之我要做，我不要，我想要
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 在终身学习的过程中，除了学会掌握一套时间管理方法、事务管理方法、健康管理方法和知识管理方法以外，意志力或者是专注力...
