最近很多人都阳了，全家老小，无一幸免。这恰恰反映，现代人看着健康，其实免疫力很差，特别是脾胃，非常差。

中医认为，脾胃是人之根本。对于处于发育期的宝宝们来说更是如此，只有脾胃健康，身体才能充分吸收食物带来的营养，得到良好发育。如果宝宝脾胃不调，则很容易引发很多小问题，如果宝宝出现以下这几种表现时，家长就要留意了哦。

宝宝脾胃虚弱的表现

1、消化道表现

首先就是食欲减退、容易厌食、挑食，吸收也会不好，相对于健康宝宝会显得消瘦一些，面色萎黄，没有光泽。容易出现便秘，且大便比较干燥；而消化不好时，往往还伴有口臭、口腔异味等症状。

2、呼吸道表现

脾胃虚弱，抵抗力自然也会下降，就特别容易感冒，经常咳嗽且有痰，嗓子肿痛，严重的还会反复出现呼吸道感染问题。

3、睡眠不踏实

宝宝烦躁易惊、夜寐不安，睡不踏实。

4、其他表现

脾胃虚弱的宝宝比较怕冷，一动还容易出汗，尤其夜间睡眠时出汗较多；体质、精力方面也会稍微要差些；舌苔泛白；眼睑会浮肿，并且有泛红的表现。

如何让宝宝吃睡变好？

1、建立良好饮食习惯

不少家长常常感叹宝宝正餐吃不多，很瘦。这种可能与孩子的饮食习惯有关，有些孩子平时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是在进餐前吃东西，比如喝一些果汁等饮料，都会影响正餐的食欲。因此，要注意宝宝餐前不要过多食用零食，尤其是糖果。

2、按需喂养很重要

俗话说，要想小儿安、三分饥和寒。咱们现在生活条件好了，孩子营养不良的情况已经大大减少，以前物质匮乏，都喜欢给宝宝多吃，认为这样才健康，实际上这样容易伤害脾胃，留下后患。

小孩的身体要慢慢调养，让脾胃逐渐适应。脾胃功能正常，消化吸收好了，贫血、消瘦这些症状才能有效改善。

吃得太饱还容易让宝宝没办法正常入睡，长此以往会有积食的问题，产生恶性循环。

3、注意营养均衡

饮食过于精细、偏食、过食酸甜辛辣等，都会引起脾胃功能障碍，造成脾虚。孩子们应该多吃一些五谷、多用杂粮，少吃坚硬生冷油腻的食物，适当多吃一些水果蔬菜。此外，宝宝肉蛋奶的补充也不能少，每天三餐保证食物中有饭有肉有菜有水果。

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