2021.8.30

        带操第一天，首先嘉许一下自己又有了一个新的突破，自己在家做豪华套餐感觉没什么，也从来没有想过去带操，因为在线下课上带操我是从来不会主动上去的，因为自己不够熟练，

所以就没有这个信心，当时报名的时候，我以为是想参加家人报，后来才知道是报名带操，这不是把自己逼上了，好吧，既然报名了那就做吧，尽力做好，别人能做的我也可以，哪怕比别人多一点努力

      到了周一前一天的晚上也就是周日，我把准备工作都一一做好：手机、平板设备准备好，充满电，让金金给我发扫经慢视频、收藏到微信、引导词打印出来（打出来比在设备上更安全、直接、也能省去在手机上来回找的过程和时间），我收藏自己用的平心静气的音乐、站桩音乐，感觉准备的很完美就定好闹钟放心的睡觉去了……

        奇怪的事情发生了，前一天晚上充满电的iPad竟然神奇般的没有电关机了（现在想想不知道是儿子晚上用的还是apid怎么回事）幸好起来的早了十几分钟赶紧用充电宝冲上电放到旁边，拿手机进入qq课程读引导词，表面看似从容淡定，内心却是波涛汹涌，这时候我看一下时间已经5点30分了，开始小心翼翼的一项一项的进行着…

        先平心静气，在第一天的平心静气中，好一会儿没有静下来，生怕哪一点出错，没有想到之前天娇和金金带做的是20分钟，当时只跟着做什么心都没操，只有感到时间不够的一点念头，这一点好像是自己多年自己一贯的思维模式，从小爸妈包办所有，老公也是爱操心，大脑也就基本不爱动了,以后做什么事情还是要留意一下，把沉睡多年的脑细胞要唤醒了。不知道多出的时间有没有给大家带来什么的不方便，主要是没有给大家说一下，直到家人们说了自己才知道超时了这么多时间。

        接着做站桩，我自己做站桩的时候我没用音乐，有时候会把站桩忘掉，昨天晚上专门找了一个音乐听着还行就收藏了起来等几天用，殊不知后面的音乐的后面听着不是太喜欢，这一点家人们也有和我相同的反应，那就再找一个喜欢的吧。

      第三项做扫经吧，因为这个我感觉自己做的不是太好吧，先做难做的，做的过程中我发现我还是非常依赖视频的，因为速度放慢以后不能完全跟着视频的节奏了，所以感觉有时候会慢半拍，以后要多留心能把动作记到心里才会更自然。

      第四做经络操，这是跟着视频节奏做的，问题不大，但还是感觉自己能记住每一个动作会做得自然熟练

      第五项做八段锦，这个跟着视频的节奏做也不用太担心，而且做得也比较慢。也没有什么压力。看准视频的动作把每一个动作都做到位。

  说到这里，我说一下顺序，我知道和之前做的顺序不一样，但我不知道影响到了家人的感受。虽然问题不是太大。但我也欠考虑了。

第一次带操确实感觉挺紧张的，再加上一些小的状况，确实弄的手忙脚乱，很幸运有大家对我的包容和理解给我锻炼的机会，在这里我真的很感激我的家人对我的包容，在平时的生活中，总会遇到许多别人的第一次。比如去饭店吃饭，遇到新的服务员，比如开车遇到实习生等等都需要别人的理解与包容，让我更谦善，更有格局，虽然这是一次小小的经历，确实让我收获很多。

当下就有一个好奇：我为什么特别在乎别人的感受或者是别人的评价（学习过对别人的评价没有以前那么的在乎了）

        我以前不太会挖掘底层信念，应该是因为参加过案例会做指导师后，我的观察员也是我的Ally单燕和总指导师金金给我照的镜子，我对自己更清晰后就会刻意的去关注需要加强的方面，

    太在意别人的感受，有对别人的尊重，也怕做错了别人怎么看我，容易去否定自己，这本来就是练习的，（这是我们的学霸金金给我的反馈，非常感谢！）我想想也是今天的错是为了以后的不错，今天的不太好是为了以后的更好，在此我再一次的感谢我的家人们给我的理解与包容给我锻炼的机会，同时也非常感谢小天娇搭建的这个小平台大智慧，爱你们！

2021.8.31日

带操第二天，感觉到比第一天好了一些，引导词大意能清晰的记到大脑里了，做平心静气还是有点担心时间会不会没掌握好、站桩的音乐合不合适、项目顺序大家能不能适应、扫经有没有做错等等的一些小的担心，总体感觉比第一天好一些，但最后有了一个失误少做了经络操，多谢家人们的提醒继续接着做。分享完毕！