教练组:索志勇、徐延东、周非、Zim
时间：2018年12月8-9日
地点：国奥足球训练中心4号场北半场东侧
班级：05/06B班
训练内容：
北京遇到气温突降，天气虽然寒冷，但是队员的出勤率并没有受到影响，05/06B班周六，日参训人员分别为10人和7人，12/13班参训人员均为20人以上，训练内容按已上交的训练计划进行，效果不错。
两班训练内容、强度基本一致，主要突出为身体素质训练，内容是跑步，分别为加速跑，转身回来㝕为慢跑，然后再回起点重复，距离为12-15米，教练先试范，队员分三组，每组3-4人进行，不合格由教练认定，接受小惩罚，5个俯卧撑，两天有6人次接受处罚。
技术训练是传接球，两人一组，在25*25的区域内进行，用标志碟摆8-10门，两人一传一接穿门进行，射门分为个人定点射门和两人斜传直插射门进行。然后进行对抗比赛。
作为教练我们感谢队员的努力和家长的支持，孩子己尽力，能在低温一天气下坚持训练在这里向参加训练的队员提出表扬，虽然比赛负于对手，但是训练的效果在比赛场上得以体现，有进攻，有配合，有防守，传接配合有进步。不足是，有时处理后场球不果断，失误多，进球机会把握不住，还是要多练多比赛，日积月累必有提升。不足是参训球的球普遍亏气，天冷装备要齐全，如毛巾，帽子和手套等要准备。
周日训练来了六名队员，热身后和国奥越野09班组织了一场教学比赛。所以队员都很积极投入。
一、热身训练（30分钟）
1.热身训练前做好点名签到工作。
2.带球与球感练习。并有教练做示范。（运用了上周末张指导提出的结合带球和球感的热身练习方式）
二、技术练习（短传球练习30分钟）本次技术训练内容与要点：中间区域放置4个标志碟，组成一个2米乘2米的正方形。向外延伸5米各放置一个标志碟。正方形区域内站4名队员，5米外区域各站2-3名队员。外围队员脚弓短传给正方形区域队员后本方后面跑，后面队员准备再次接短传球。5分钟内外队员互换。技术要求短传首先要求准确性，在训练10-15分钟后可以提高要求在准确性的同时增加力度。
