[爱心]孕期瑜伽分享[愉快]有效的呼吸利于宝宝的发育与健康
1、调节呼吸，增强心肺功能
2、放松肌肉，缓解紧张敏感情绪
3、打开骨盆，减少并发症状
4、让宝宝灵活敏锐，健康成长，纠正胎位
5、告别便秘，促进胃肠蠕动
6、改善浮肿，缓解静脉曲张
7、帮助应对产程，加速生产，增加顺产，减少侧切的机率
8、控制体重，加速产后恢复哦[哇]
分享: 体态存在隐患
［圆肩］容易长拜拜肉
［驼背］头前倾+胸部下垂
［探颈］易患颈椎病
［骨盆前倾］导致腰椎盘突出
［骨盆前移］肚子向前凸
［骨盆后倾］以上所有问题+小肚腩通过私教调整体态，尤为重要️
[让我看看]知道背为什么越来越厚吗？长期低头拱背不良体态，肩胛骨外翻，前后侧肌力不均，后背脂肪堆积[苦涩]。背厚一公分人显老三岁[心碎]不仅影响形象气质，更严重影响的健康哦。
