如果心理创伤可以在30秒内发生，那我们的治疗为什么不可以在一天，一小时，甚至一分钟之内实现呢？情绪释放疗法就可以神奇的做到。
以下是经案主本人授权的分享：
昨天下班后，我约M姑娘来到家里，计划给她体验情绪释放疗法和灵性按摩。我们吃过美味的晚餐后，在美食刺激过味蕾下，两人的心情都非常好，她没有下午和我倾诉时的苦恼情绪，我知道这是她表意识里隐藏起来的。
我引导她闭上眼睛深呼吸静心，为了快速让双方进入状态，我开始闭着眼睛引导她觉察自己的困惑和情绪，她告诉我，她最大的困惑就是不自信，我从她的现阶段＂不自信＂出发开始挖掘根源。
我问：你从什么时候开始发现自己不自信的？
她说，身边人告诉她自己有多优秀，但是自己不认可别人眼中那个完美优秀的自己，总觉得自己不够不好，不认可自己。
我再次引导她追寻这个＂不自信＂的源头，她开始从青少年讲起她的表现，有沟通恐惧感，害怕别人大声对她说话。
我接着问，为什么害怕别人大声说话？
她说，这种害怕的感觉会让她想起自己的父亲（此时我感觉到她的恐惧感的情绪），因为小时候父亲比较严厉的管教她，限制她的自由，给她在那个年纪里承当了不该她承担的责任，父亲生气的时候会大声的恐吓她。
我接着引导问她：回到小时候的你，父亲做什么事情让你印象最深刻最伤害你？
她说大概7、8岁的时候，因为和同伴去河里洗澡，光着身子被父亲毒打，打得遍体鳞伤，她很不理解父亲为什么这么痛打她，同伴的父母都不会这样的对待孩子。
我引导她此时闭上眼睛，回到7、8岁那个被打的自己，感受一下当时的情绪如何？
她说，母亲当时在旁边都拦不住父亲对她的痛打，这件事让她耿耿于怀，她当时很害怕很无助，父亲对她的种种限制和管教让她不自由，不敢表达自己的真实想法，从而导致现在的不自信。
对于她＂不自信＂的根源到此为止，我不继续挖下去。我再次引导她对父亲的感觉是什么？
她回答是恨、太严厉，让她不自由。
我问到：假如你有自信了，你会成为什么样的人？
她说，我会是开心的人，遇到事情不会纠结，不会想不通。
此时，我让她深呼吸静一静心闭上眼睛，感受这个＂不自信＂的感觉在表达什么？是什么颜色？
她回答：是害怕的感觉、不敢说话。是红色。
我这次进行正面的引导她：这个＂不自信＂的感觉给你带来什么好处？
她说，可以避免一些坏事，可以躲过烂桃花等等。
我最后进行负面的情绪引导她：这个不自信给你带来什么困惑或者烦恼？
她说，做事不自信、自我怀疑，交友和沟通障碍等等。
以上的引导询问花费了二十多分钟，接下来，我和她分析她＂不自信＂的原因，是来自于童年时期的原生家庭，特别是父亲对她的影响，她很认同。接下来，我针对她小时候父亲毒打她的事件进行＂情绪释放疗法＂，在开始前我让她评估自己的情绪是几分？（1-10分的标准），她说现在对这件事的情绪有8分。
接下来，我讲解和示范情绪释放疗法的敲击穴位，让她对自己进行敲击疗愈，我在旁边引导她一边敲击一边说出内心的情绪，来回几轮敲击后，中途她有些坚持不下去了，我让她评估自己此时对父亲的情绪有几分？她说这次是5分。
我引导她继续对自己穴位的敲击，在引导词上带入她进入状态，把对父亲的怨恨大胆说出来，当时被打的情绪说出来，对不自信的自己的负面情绪全部说出来，这次几轮穴位敲击后，再次让她评分情绪，她告诉我，还有3分。
我让她继续坚持，让对父亲的负面情绪完全释放出来，直到0分为止。最后几轮的穴位敲击加上引导词，深呼吸后她开心的告诉我，她的情绪0分了，她说当时被打也没什么了，打就打了，打我也是为了我好，现在没有那种难过苦恼的情绪了，好神奇的体验，虽然心态上还不能完全变得很自信，但是现在感觉非常的好，这是她告诉我的原话。此时，我感同身受，我也被疗愈了。
这只是一次体验，要经常做这样的情绪清理才能疗愈自己。原本计划让她体验十多分钟的情绪释放疗法后，再进行灵性按摩，单单给她情绪释放疗法体验都花了一个多小时，时间不早了，灵性按摩只能等到下次再体验。
最后，非常感恩M对我的信任，祝福M姑娘。
——蕊兰2019年个案笔记
