好友YU有一次给我发聊天记录，倾述她的内心焦虑，这种焦虑在发展迅速的如今很多年青人都有，包括我，以下为我（站着说话不腰疼）梳理她的现状和苦恼之后，提供的建议。

我不想上这破班了，一直都在退步。。。因为这工作就年底个把月忙些，平时不忙，晚上从来不用加班，一年至少个七八万，效益好就十几万。每次想辞职但是在这呆了这么多年也没知识储备反在退步，冲着这些就又妥协了。。。出去到哪找这样的工作，没什么压力，别人都是撞破头找关系想进这单位进不来。。。可是每次想辞职的原因无非是自己没长进，自己有没有进步只有自己知道！总觉得人要经历点什么才会有大的改变或顿悟，可我一直把自己置于舒适区，人舒服了心里不舒服。其实一直蛮害怕的，觉得自己脑子锈掉了，丧失学习能力是最可怕的事。。。一直觉得，如果工作满意了，人生就圆满了。。。可哪有那么容易，说白了，世上没有满意的工作，其实是心不坚定，人太浮躁，过了30岁还迷茫，真心可怕。

试着整理YU的问题。 现状是手中这份人人艳羡的“活少钱多离家近”的工作和随之带来的“不进则退”、丧失学习能力两者之间的冲突，导致“迷茫可怕”的心理状态。简言之，现状的冲突导致的心理焦虑。

以下为分析现状和原因，最后提出一些建议性的参考方案。

01

表面看YU的问题是工作带来的，工作的性质周围的环境导致了专业技能的局限性和不断安于现状的心态。那么，首先想一想，离开现在的工作就能解决问题吗？

恐怕不能，因为往深处想，现在这份体制内的工作不是导致她心理问题的根源啊！

如果那份工作干不下去，应该早很多年她就没干了。之所以没有离开的原因，

第一，正如她提到的。辞职了去哪？知识储备不够，加上毕业后长期从事同一个行业造成的单一线性技能，没有勇气应对未知的人才市场环境。

第二，即使离开现在这份工作，未必就能学习进步，渐入日趋理想的个人状态，进而缓解现在的心理焦虑。

总结就是，放弃现在的职业重新选择其他的职业，对她而言，机会成本太大，绝大多数人面临这样的情况都不会选择一股脑投入未知那条路。

02

那么导致现在焦虑的深层原因是什么？

刚好看完一本《元认知》，试着用里面的观点解释一下。很多时候，是我们的思维错误导致的心理问题，这一切可能跟事件本身没有关系。具体在职业和学习之间的冲突焦虑这件事上，诸如“非黑即白”、“宿命论”等不正确的思维导致错误地看待职业这件事，进而将学习上的耽搁归咎于职业上的定型。

这种思维错误，也就是所谓的“敌人在外部”，最大的危害在于会让你将眼前的“不思进取”归因到工作上，抱着“我没有办法，环境如此，我只能这样”的心态，从而暂时性的心安理得继续享受这种生活；喝了碗鸡汤打了鸡血又开始内心冲撞，可抬头一看“现实”仍然悬于头顶，于是又退回到安逸的角落里继续过着温吞的生活。如此恶性循环，内心的无力感越来越重……

03

分析了心理状况产生的原因及根源，再来解决方案！

既然这么多年都没能辞职，干脆缴械投降，不要与它为敌，正视现实吧！现在生活带给你的幸福感很大一部分来源于这份稳定的工作，不是吗？

正如在分析原因时讲到，焦虑的深层原因在于错误思维，这份职业一定是追求进步的绊脚石？两者就一定是“非黑即白”“势不两立”的对立关系？当然不是！诚然这份工作远远比不上大城市里的创业公司，尤其是现在风生水起的互联网创业公司带给你的学习进步空间大，但前面一大段已经分析了你是不会辞掉这份工作的。在无法舍弃工作的硬性前提条件下， 只能退一步寻求最佳方案。

那如何既能干着现在这份还不错的工作，又能平衡填充自己的上进之心？从思维层和措施层两个层面来操作：

首先要建立起并行操作思维，即边工作边找到自己的兴趣和特长，进而深钻能力圈。即职业和学习之间可以同时进行，不是完成A或舍弃A才能完成B的串行模式。

比如，传统认知下的，“等我有钱了再投资”“等我有钱了再去做慈善”……有没有钱和你能不能开始投资，能不能开始慈善其实是没有冲突的。

突破了这层思维，具体怎么做呢？举个例子吧，描绘一下蓝图：

我的理想是做一名全职旅行类自媒体达人，计划未来十年完成，那么实现这个目标需要什么储备？

1 金钱，必须的。达人也不是一上来就是达人，不是一出手就能赚钱养活自己。那么，从现在起我不仅不能辞掉这份资金来源的工作，还要拼命努力，拿到更多的奖金。除了工资收入，我还可以学习理财，开始将不断攒下来的钱投资到高回报率的理财产品上，加速原始资本积累。

2 学习摄影后期写作等硬技能。搜集此类职业（旅行类自媒体达人）的平台信息，他们是怎么做的？他们的特长优势是什么？我和他们的差距目前在哪？找准差距，一项一项来。

至于学习有很多途径，“人事网书”——分答付费咨询、过往经验反思总结、网上很多这类技能领域的学习途径（在线课堂、直播课、大V微信订阅号、知乎平台等）、主题型阅读经典书籍。

以上只是简单的一个操作举例，通过这个例子，可以看到你要接触到理财、摄影、写作甚至还有推广等一系列垂直领域的专业知识，每个领域都有很多值得你去深钻、去发现乐趣的地方。有了目标计划，还怕没有学习的机会？只会发现时间不够用吧。

04

其实吧，从YU一路上学到择业到安家的三十年人生轨迹，都能显示她是一个恋家、传统的人。这样的性格设定不是说不能打破，只能说打破太难。既然如此，不如安静地从自我内在开始，自内向外突破。

YU也不是一定要活得轰轰烈烈，只是作为有些忧郁气质的“小文青”不甘于生活如此索然无味，有点色彩有点个体的小骄傲就够了，所以以上这种方式是比较合适的。我这么判定来源于自信有些方面我们俩还是能够同频共振的。

以上所有的什么理性分析思考建议都只是作为一定程度的参考，只要里面有一两句话真正照到你的内心，已经足够了。

因为除开理性，很多感性因素都无法掰开揉碎了讲，聆听内心直觉可能胜于条分缕析的分析。

（公众号：安公子的成长记录）持续写作，成长为更自由的个体