说实话之前人家分享的专栏一直就是只是看了，没有好好记录，今天对于古典老师的专栏做个记录
1 上台前，做一件让自己放松的事
通过做一件放松的事，将自己的紧绷状态切换到放松状态，听听音乐是人们用最多的，同时这个不仅仅是演讲，其他也适用，比如我在重大考试前我看会非考试的其他东西让自己慢慢放松。同里还可以类比面基和领导汇报啦。
2 想象一个你最喜欢的场景
古大大里面提到了，很多演讲者幻想的场景是幻想观众没有穿衣服的画面（这画面太美不忍直视啊），还有把观众当成猴子,黄瓜的这种画面也是很美啊，有这样美的画面出现，你还会想着紧张吗?
3 找一双最能让你放松的眼睛
去观众里寻找那个能让你感到放松的眼睛，（比如一直对你说的认可，为你鼓掌，这会让你感觉他们认可你的演讲），你也可以邀请你的朋友来帮忙做那双眼睛，确保有放松的眼睛
4 讲一个你最熟悉的段子
讲一个最熟悉的段子，大家的情绪就上来了，直接都会将关注点放在你上，同时当大家都哈哈大笑的时候自己也肯定会感到放松的啦。
5 主动要求反馈
这也是一种调节方式，请大家帮个忙，玩个小游戏能充分调动氛围，减少距离感，同时你的紧张也会被这个场景给吸引，自然就忘记啦。
