游戏方式改变拖延

听了《终结拖延症》,分析了一下自己,有些事情之所以不想去做,主要原因一是没有时间上的紧迫感,而是做的事情没有很好地反馈形成一个持续的激励。

怎么让事情变得好玩?怎么让自己紧张起来?我算是一个app发烧友,习惯研究各种好玩的app,时间管理上,推荐几个。

爱今天

是一款以 1 万小时理论为基础的时间管理应用,用来记录你花费在目标上的时间,通过区分投资时间、固定时间、睡眠时间以及浪费时间,来管理你每一天的具体时间,让你知道时间都去哪儿了,有助于提高效率。还内置一个番茄时钟,提高你的专注力。

用下来这款app最大的好处是你能看到自己随着不断地学习投入,从学渣级别一步步成长为学霸,并能够记录你每天的学习时间,留下印记。


拖延,很大程度上是我们面临的诱惑太多,无法专注,如何摆脱手机的干扰?

forest

当我们需要专注投入一件事情时,打开 Forest,点击 + 号种下树籽,设定专心做事的时间。用户可一次性添加 4 棵树籽,每棵均代表 30 分钟,而累计时间则显示在界面下方。如果没有任何问题,就点击「开始」,将树籽埋进 Forest 的土里。

而 Forest 最具创意的设定便是:除了锁屏之外,只要屏幕画面离开 Forest — 无论是跳回桌面还是跑去其他app,都会导致树木枯死。同时,整个倒计时也会戛然而止,作为对「敌不过手机诱惑」的惩罚 (下左图)。要专注哦,否则你就害死了一棵树……

总是没有紧迫感,总觉得还有很长时间等着我们去浪费,实际上呢?

生辰

整个应用只有两个功能:告诉你已经在世多少天,和你还有多久死去。怎么样?有没有脊背一凉,要奋斗的冲动?

感兴趣的书友们尝试一下吧!

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