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在课程开始之前，想问问大家，你心目中认为历史上最聪明的人物是谁？不错哦，看来大家对诸葛亮是最聪明的人毫无异议，我想大家觉得诸葛亮聪明是因为他的沉着冷静，战无不胜吧，那大家知道为什么我们觉得他沉着冷静吗？
那是因为我们所了解的诸葛亮先生是一位喜怒不形于色的谋略家，我们中有多少人想做到喜怒不形于色呢？想成为这样的打1，不想的打0。好的，看来我们很多人都想做到心里有什么事不被别人看出来，可是你们知道吗？这却是爱情婚姻的天敌，想知道原因吗？那就开始我们今天的课程，我们一起来探讨一下。
大纲结构：
一、述情让对方更懂你
二、述情的两个基本功
正文
一、述情让对方更懂你
首先，我们来看一看为什么喜怒不形于色是爱情的天敌呢？这是爱情关系关系中，我们不但不应隐藏自己的情绪，反而要学会客观地表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受。所谓述情就是叙述自己的感受，客观且平和。
《好主妇》杂志曾经引用奥地利的一项调查报告：94%的离异人士认为，缺乏交流而导致的误解是他们婚姻破裂的主要原因。这说明爱人之间的沟通交流很重要，那爱人之间需要交流什么呢？是相互了解对方的想法、感受和一些心理需求，也就是相互述情。
通过述情，我们可以告诉对方自己喜欢什么、不喜欢什么，希望如何、不希望如何，这样对方就可以知道如何爱我们。因为每个人的成长经历不同，心理特点也不同，你喜欢的未必对方也喜欢，我们很多人都追求心有灵犀的爱情，可是否知道心有灵犀不是找到的，而是长期的磨合，相互之间的述情经营的结果。
接下来，我们做一个小练习：假设你所在的单位为员工分房子，一起分房的其他同事分到的都是两室一厅，而你分到的是一室一厅，因为其他人都已经结婚了，只有你是单身，但你觉得有些委屈，明明一样的工作年限，自己以后也会结婚，凭什么只分给自己一室一厅。这时，你准备去向主管述情，试试能不能调成两室一厅的呢，你会怎么说？
好了，我看大家的回答几乎都很一致，都对主管说这不公平怎么怎么，可你说不公平，领导会告诉你挺公平的，领导班子研究之后这样决定的。其实，我们大家的答案都不是在向领导述情，那到底应该怎么说呢？你可以说：“领导，都是一样的工作年限，别人分的都是两室一厅，只有我是一室一厅，我感觉有点委屈。”这时候领导一想，会觉得也是，不能因为结不结婚这一因素对你进行差别待遇，最终会给你调换。为什么我要把“不公平”说成“委屈”呢？说不公平是在职责领导，而“委屈”指示表达自己的感受。
讲到这，很多朋友会问：那述情有没有什么方法呢？接着，我先给大家分享一下述情的两个基本功。
二、述情的两个基本功
1、基本功一：分清是不是事实
首先，我给大家说一个情景：
一对夫妻在对话，老婆说：“结婚这么多年，我们过年总是回你家。”
老公马上反驳到：“刚结婚时不是有几年在你家过的年吗？怎么能说“总是”？”
老婆立马就说到：“反正去你们家多！”
老公说：“那你也不能说“总是”啊！”
大家觉的这一情景中的老婆说的话给你什么感觉？好的，大家都理解到了点上，很棒哦，是的，这个老婆夸大了事实，说“总是”引起了老公的不满，两人的话题已经从回谁家过年更多转变为了对老婆说话方式上了。
大家，可以回想一下，自己平时是否也有这一情况。述情的基本功之一就是说话要客观，说出来的话基本都要是事实。这就需要我们知道什么是事实呢？事实往往是一个动作，一个声音，一个场景等客观存在的食物，而不是主观的想象。
我们做一个实验：现在有一个人坐在你对面举起右手做招手状，大家说出你看到的事实。哈哈，我们大家都一致认为那人是在和你打招呼或者叫人，这都不是事实，是大家对这个动作的自我演绎。事实却是那个人举起了右手，手指在上下摆动而已，看，是不是被自己的主观想象忽悠了。
所以述情需要我们分清是不是事实，述情时尽量使用清晰的描述，不要把自己当想象当成客观事实来说，尽量运用准确的词。
2、基本功二：准确描述感受
有很多人知道沟通很重要，所以他经常会对爱人述情，生气时对爱人说“你这样让我觉得不舒服”；委屈了也说“不舒服”；伤心了他也说“不舒服”。如果你对爱人天天不管什么事都跟你说他不舒服，每天重复N遍“不舒服”，你会舒服吗？显然，不管是谁都不会觉得舒服，如果是一个陌生人偶尔对你这样说，你就不会如此反感了，那这是为什么呢？
述情时要遵循一个基本原则：关系越远，用词精确度越粗；关系越近，用词应越准确。对于关系比较远的人来说，别人不怎么在乎你的具体感受，说声“不舒服”已经可以达到目的；而对于关系近的人，特别是爱人，朝夕相处，则需描述要更精确。这里，我给大家总结了一些相对精确的情绪词和相对较粗的情绪词。
颗粒度粗的情绪词 : 心情好 、 舒服 、 不舒服 、 难过 、 不开心
以下情绪词汇 都是相对精确的情绪词汇 , 属于颗粒度细的情绪词：
高兴 、自豪 、开心 、 自信 、 感激 、 快乐 、 愉悦 、 温暖 、 喜悦 、 愉快 、幸福、 满足、 欣慰 、 惬意 、 爱 、 喜欢 、 感动 、 兴奋 、 充实 、 平静 、 放松 、 温暖 、 踏实 、 祥和 ;
伤心 、 尴尬 、 担心 、 焦虑 、 害怕 、 紧张 、 沮丧 、 迷茫 、 惊恐 、 内疚 、 失落 、 无助 、 无奈 、 失望 、 绝望 、 伤感 、 凄凉、 苦闷 、疲惫 、悲伤 、 愤怒 、 生气 、 恨 、 厌恶、 厌烦 、惊讶、 困惑 、孤独、 寂寞、 郁闷 、 羞愧 、 遗憾 、 嫉妒、 后悔 等等
大家可以利用上面的词汇根据自己的情绪进行准确描述，对爱人说出自己的具体感受，让爱人更了解你。
好了，今天的分享就到这里了，今天主要和大家分享了我们需要述情的原因，并给大家分享了述情的两个基本功，大家可以在平时多多进行体会，下节课，我讲和大家讲讲如何成为述情高手。
