图片发自简书App
I：
WHAT：建立情感账号，关注个人精神，满足社交需要，获得爱和归属感
HOW：第一，以积极进取的语言代替控诉、指责和消极的；第二，坚持细节关心和照顾；第三，做到言而有信；第四，乐观地看待问题，视为挑战并变为大额存款的机会
适用边界：做人、做事。
这个题目有些大，每一条也许都是一个需要自律的地方
A1:
一直以来，我都接受夫妻情感账号、经营婚姻的观点，虽没想这么深但也培养了一些互相关心的细节。但在繁重的家务下好像日益忽视，终于有一天，他说“我觉得和你在一起很没劲”“我只当朋友来提醒你”……突然才觉得，啊，情感账号已经透支了吗？从主动积极的角度，我查摆自己的问题：言而有信很不够、细节关注不够、情感表达的语言不多…。比如，办健身卡结果没去运动，做事虽不欺骗但有刻意隐瞒，计划的事情有时突发奇想要变，不想说话…
A2:
问题很严重但生活还得继续，我疲于应付但从未静下心来关心自我。我喜欢的我想成为的我追求的，我的原则我的底线我的爱好，他的原则他的忌讳他的追求。
第一，语言多份直观承担少份被动。多用我想、我喜欢、我认为、我可以，减少“被吵、因为别人、因为单位”等等被动式。
第二，注意细节和表达。生活细节的关心，比如充电器、找些共同有兴趣的话题，减少玻璃心
第三，做些有成就感的事情，让他感到骄傲。自信是在成就感和认同感下建立的，做到做到不中间打折，哪怕是他认为的瞎折腾，我也要坚持到底。现在生活中立信，才能得到归属和爱。我要克服自己的拖延症、克服少恒心、懒，对自己严格些
