稻盛和夫的六项精进里面的第五点是：积善行、思利他。这一项精进原则，猫老师也是经常跟我们强调的。而在理查德·卡尔森的《别再为小事抓狂》一书中，积善行，常利他，更是贯穿了全文。可见，做善事，多服务于他人，对我们整个人生的意义都非常重大。
多行善事，可以换来别人的一份感恩之心，让自己的一生都过得快乐而安宁。那么，如何去做到呢？理查德在文中说了许多技巧，主要有以下5点：
15·行善不欲人知
我们中国有一句名言：施恩不图报。在帮助他人的过程中，根本不需要求回报。因为在助人的过程中，我们会获得快乐，那份美妙的喜悦，就是最大的回报。
做好事却不张扬，我们将得以独享这份喜悦。
16·养成做一件小小的好事的习惯
作为普通人，好事不需要有多大，只要从身边的小事做起。比如：捡地上的垃圾、给老人和小孩让座、给困难人士捐款、为残疾人士献爱心、做义工等等。
不管多小的善行，都是服务大众的机会，它提醒我们，行善助人的感觉有多棒！
17·能帮助他人，也是你的幸运
能够帮助他人，证明我们有一点服务社会的能力。如果在帮助的过程中，能与受助者保持长期互动的关系，那这个体验会带给你莫大的喜悦和满足。
助人是一件幸运的事，这种付出方式会带来一份感恩的心。
18·你能为别人服务什么
猫老师曾告诉过我们，加入一个社群前应先考虑自己能够为别人做什么？这就是思利他之心。你能给别人提供什么帮助，别人才有可能回赠你所需的。
但服务不是一时的事，也不是为别人做了一点善事，就纳闷为何别人也不为我做点好事。要将利他之心当成一种人生观，将善行的思想贯穿终身，你就会变成一个慷慨且慈爱的人。
19·付出就是一种回报
付出就是一种回报，并且通常回报会跟付出是成正比的。事实是，做好事根本就不需要任何回报，甚至是不需要让对方知道你帮他做了什么。
因为行善的过程中，我们不仅获得助人的愉悦，也获得了一种温暖的感觉。所以，也不需要他人说谢谢。
《别再为小事抓狂》这本书是一本非常好的情绪管理方面的书籍，作者一共分享了100个小技巧帮助我们改善情绪。在5月主题营的10天时间里，我将会挑出跟我日常比较相关的1-2点来做为分享。我是元姐姐，感谢您的关注与支持！
