斯坦福毕业的有颜有钱精英男何睦成对顾晓菱讲：自我管理意识是衡量精英与草根阶级的重要标准，这句话惊醒很多人。
会不会管理自己，是人生最大的转折点。现在的社会，知识很丰富、资源很丰富、同样机会也很多。面对这么好的条件，如果管理不好自己，抓不住机遇也是白搭，因为你驾驭不了。
自我管理是成为精英的必修课，自我管理一般是有三个层次来实现的。
01体能管理
体能管理，可以通过运动、饮食、睡眠等方面的合理练习加以实现。
运动的好处，无需多言。有很多人自我管理的第一步就是从运动开始的。比如《微习惯》中的每天一个俯卧撑，长期的坚持形成了自我管理的意识。
饮食在自我管理中也很重要，体现了一个人初步实现自我管理，对最初欲望的一种控制。比如：你能义无反顾的拒绝香辣的夜宵吗？你能拒绝碳酸饮料吗？你能拒绝高脂肪的摄入吗？
睡眠直接影响一个人思维能力，睡眠严重不足的，会让人反应变慢，变得不聪明。比如夜晚12点之前的睡眠最能缓解疲劳，你能坚持12点之前休息两小时吗？
02情绪管理
情绪管理，妥善处理和解决自身的情绪情感，努力成为自己情绪情感的主人，是每个人一生的课题。能够做到合理调控情绪，用心体验和积极传递美好情感，就可以大大提升自己的精力表现。
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的`话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总结看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：
“你干什么？”
“寄出去呀。”
斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
注意力/意志管理，以体能和情绪为基础，注意力水平的高低直接影响一个人的表现。需要提醒的一点是，每个人注意力/意志的节律表现是是不一样的，比如我们熟知的“猫头鹰”、“百灵鸟”的比喻。
陈毅小的时候，有一次他一边看书一边吃饼子，他本想用饼子沾点酱油，可没想到沾到了墨汁，结果吃了一嘴黑。可见他看书是多么专心。
03意义感管理
意义感管理，是精力管理金字塔中的塔尖，对于每个人的一生都影响深远。它关乎一个人的理想信念，它关乎一个人的信仰和灵魂。
《礼记》曰：“毋不敬，俨若思”。
不要不自我警惕约束，态度要端庄像有所思考的样子。和《中庸》所谓的“慎独”恰有类同之处。一个人独自在夜深人静的时候，虽然没有其他的外人在，却也好像面对祖宗，那么恭恭敬敬，不该因独处而使行为荒唐离谱，不合情理。
李嘉诚先生曾经说过：“自我管理是一种静态管理，是培养理性力量的基本功，是人把知识和经验转化为能力的催化剂。”从这个意义上说，自我管理既是一种自我完善，也是一种自我激励，更是一种自我实现。对企业管理者来说，自我管理是其他一切管理工作的基础。
管理工作中要做的事情很多，但真正能够做好的却很少，这就需要我们在工作中采取“实干+专注+认真”的作风。把每一件事做透、做扎实，这是成功人士的成功秘诀。
此外，管理者还要“静”于思考、“行”于落实、“动”于提高。
精英就是把自己管理落实到生活中的每一处，草根就是把自我管理计划在纸上，永远没有开始。
