陷入泥沼当中的人，都希望自救，但事实上，想象、计划、执行、现实中有不小的差距。
希望-想象
对于宛如步行在黑暗中的人来说，最希望看到的是火光，就是希望。这个希望可以是想象中的，也可以是现实中的。希望可以是一块大饼，吸引着你往前，希望是很重要的驱动力，希望可以用想象来构建和完善。
计划
不管是火光还是灯塔，你该如何到那里？计划可以帮助你画出地图。根据你的知识、经验，或其他能收集到的信息和数据，整理成你的个人计划——注意，这计划必须切实可行，不能太过空泛，比如“我希望明年登上月球并环游一圈”。
有了大计划，再把计划分割成小计划。
比如计划是“在3月保持锻炼，保持身体健康。”可以先思考锻炼的方式，是跑步或者游泳或者球类运动等。然后根据自己的身体状况和空闲时间，制定一个身体能接受的计划，计划不要超出自己的极限，否则很容易灰心丧气，也很容易放弃。比如，平时要上班，平时可能只能散步，周末可以抽出下午时间锻炼。那么计划可以是“每日饭后散步30分钟，周六、周日下午跑步一小时。”这样算下来，“保持锻炼”这个目标就很容易达到。
如果后面切实执行到位，并习惯了自己的计划（也就是说你上路以后），可以在原计划基础和体能基础上，制定新的计划。
计划是可变的，需要结合实际和自身需求进行灵活改变。当然计划需要稳定性，但因为我们在不同时间段遇到的问题不会完全相同，所以保持灵活性是必要的。
执行
最重要的是执行。这里涉及的一个问题，就是“时间不知道去哪儿了”，每个人的建议和经历都不同，有的人是写下具体行程表，有的人是靠定时提醒……但没有适合所有人的方法，只有最适合自己的方法。
我在时间管理和控制方面做得也还不够。定大计划和小计划方面是洋洋洒洒，但是在时间分配和完成上确实遇上了不小的问题。当你想完成一件事，只靠空想是不行的，不积跬步无以至千里，量变才能引起质变。许多人缺少的，可能也是对时间的把控和细微分配。
关于执行，我的经验有两点，后续有改进后的更完善的方法再和大家分享探讨：
1避免注意力分散。当心里有很多杂事，即使在做重要的事，注意力有时候还是会发生偏移；当同时处理多件事，反而效率会降低。因此一次只做一件事，做完后给自己一些休息的时间，站起来走走，喝口水，眺望风景等以回复能量。
2当感觉无法控制逸散的念头时，就只专注于手头的动作。这样的注意有助于帮助注意力集中，从而把思绪拉回手头的事情上。
毕竟，我们也不想每天碌碌无为，能有一点收获也好，是不是？
