我总想努力改变，是因为自己不快乐，不幸福。那如果我现在很快乐幸福了呢？我肯定是在享受快乐了，不会费心费力故意做什么了。
如果很幸福快乐，是不是就活的很喜悦，就没有负能量了呢？没有了负能量，改变是不是就非常简单轻松了呢？
反正我是太受情绪影响了，风吹草动都会影响我的心情，削弱我的内在力量，使我无法安心行动。
这到底是为什么？
因为我是在为别人的认可而行动，而改变！
我在乎的是别人对我的看法！
对，就是这个原因。
我自己不快乐不幸福，就想从外界获取，做什么都带着一份期盼，渴望被认可。
我必须要建立自己的专属快乐！！！
1.早上10分钟做好营养早餐，儿子吃的满意。
2.跑步3公里。固定时间固定量。
3.分享和引领是我的优势，我要用起来。
4.饮食控制对我真是太难了。所有的食物，哪怕是最最普通的，都是我的美味。天生就是好胃口，我还是好好感恩吧！我的底线是保持目前不超138斤。这么多年来减肥不成功，还有一个主要因素就是能接受自己的体型，减肥主要是证明给别人看我更漂亮！
5.今天学习的新收获关于幸福，其实主要取决于感知力，麻木的人幸福感很低。感知幸福的能力是可以习得的。
我们很多的自我改变就是因为不幸福，并向外找寻，其实真正幸福的人是当下幸福，不管发生什么总能感受到一些常人难以觉察或常常忽略的幸福。
