昨天的复盘
2019-01-10 星期四
地点☞盘锦 天气☞晴
起床☞4:29 就寝☞11:00
☞奇迹不过是努力的另一个代名词
完成的事件及感悟
- ☞复盘前天的晨间日记
- ☞听2节叶武斌老师的时间间管理100讲，反复听5遍剽悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法，受益匪浅。
- ☞晨起跑步4.9km！！双杠倒挂卷腹5min，单盘30min，俯卧撑20个。
- ☞做饭、洗洗涮涮占用我大部分时间。
- ☞管理好自己的情绪
- ☞给果果讲漫画成语30min。
- ☞消防一学习1小时，完成2个30min的番茄钟。目标未完成 ，糖果是时间使用的一个最大不确定性。
- ☞整理听书笔记，时间管理15-16节课，彪悍晨读之剽悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法。
- ☞梅伟平老师赠送的善用时间已收到，感谢，我会好好学习，实践。
- ☞小糖果今天可以自己坐这了，但是还是不吃奶瓶，得一直抱着，占用我太多的时间和精力。
- ☞定周五下午5点和几个小兄弟去吃火锅。
A☞叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标
- [ ] ☞通过一级消防工程师考试
- [ ] ☞通过一级建造师（机电）考试
- [ ] ☞目标3:一周至少锻炼三次
- [ ] ☞目标4:至少跑一次马拉松(半马)
- [ ] ☞目标5:每天坚持读书，听书
- [ ] ☞目标6:每天坚持学习
- [ ] ☞目标7:坚持早睡早起(11点之前睡觉，5点半之前起床)
- [ ] ☞目标8:每周至少给父母打一次电话
- [ ] ☞目标9:管理好自己的情绪，记录
- [ ] ☞目标10:每天记日记，就算啥也没干也要记
B☞今日待办（[ ] 为完成情况）
- [ ] 目标1☞学习一级消防2个小时
- [ ] 目标2☞听叶武斌老师时间管理课两节，并做读书笔记
- [ ] 目标3☞跑步3km
- [ ] 组织好班级打卡
- [ ] 目标4☞带2个孩子，管孩子的吃喝拉撒睡，最消耗时间，并且不固定
- [ ] 交房子的契税并办理房产证
C☞ 成功日志-记录三五件有收获的事务
1.☞起床时间4:29
2 .☞连走带跑4.9km，双杠倒挂卷腹5min，单盘30min，俯卧撑20个
3 ☞情绪控制的很好
4☞使用番茄钟法记录
5☞听书并写读书笔记
6☞收到善用时间这本书
6☞记录糖果的成长的每个重要日子☞第一次坐着
6☞强哥微课堂打卡
D☞财务检视
☞ 无
E☞人际的投入
- ☞新素未谋面的朋友群里交流
F☞开卷有益-学习/读书/听书
- ☞叶武斌时间管理100讲第15-16讲，彪悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法并做读书笔！每天进步一点点，生活会有 大改变
G☞健康
今日锻炼
- ☞跑步5km
- ☞单盘30min
- ☞双杠倒挂卷腹5min
- ☞俯卧撑20个 肩膀酸痛
H、好习惯打卡
- ☞早起 [x]
- ☞阅读 [x]
- ☞早睡 [x]
- ☞学习 [x]
- ☞锻炼 [x]
- ☞情绪 [x]
- ☞日记 [x]
- ☞Call父母 [ ]
