昨天的复盘

2019-01-10          星期四

地点☞盘锦            天气☞晴

起床☞4:29            就寝☞11:00

☞奇迹不过是努力的另一个代名词

    完成的事件及感悟

- ☞复盘前天的晨间日记

- ☞听2节叶武斌老师的时间间管理100讲，反复听5遍剽悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法，受益匪浅。

- ☞晨起跑步4.9km！！双杠倒挂卷腹5min，单盘30min，俯卧撑20个。

- ☞做饭、洗洗涮涮占用我大部分时间。

- ☞管理好自己的情绪

- ☞给果果讲漫画成语30min。

- ☞消防一学习1小时，完成2个30min的番茄钟。目标未完成 ，糖果是时间使用的一个最大不确定性。

- ☞整理听书笔记，时间管理15-16节课，彪悍晨读之剽悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法。

- ☞梅伟平老师赠送的善用时间已收到，感谢，我会好好学习，实践。

- ☞小糖果今天可以自己坐这了，但是还是不吃奶瓶，得一直抱着，占用我太多的时间和精力。

- ☞定周五下午5点和几个小兄弟去吃火锅。

    A☞叫我起床的不是闹钟是梦想

    2019年度目标

- [ ]  ☞通过一级消防工程师考试

- [ ]  ☞通过一级建造师（机电）考试

- [ ]  ☞目标3:一周至少锻炼三次

- [ ]  ☞目标4:至少跑一次马拉松(半马)

- [ ]  ☞目标5:每天坚持读书，听书

- [ ]  ☞目标6:每天坚持学习

- [ ]  ☞目标7:坚持早睡早起(11点之前睡觉，5点半之前起床)

- [ ]  ☞目标8:每周至少给父母打一次电话

- [ ]  ☞目标9:管理好自己的情绪，记录

- [ ]  ☞目标10:每天记日记，就算啥也没干也要记

      B☞今日待办（[ ] 为完成情况）

- [ ]  目标1☞学习一级消防2个小时

- [ ]  目标2☞听叶武斌老师时间管理课两节，并做读书笔记

- [ ]  目标3☞跑步3km

- [ ]  组织好班级打卡

- [ ]  目标4☞带2个孩子，管孩子的吃喝拉撒睡，最消耗时间，并且不固定

- [ ]  交房子的契税并办理房产证

    C☞ 成功日志-记录三五件有收获的事务

1.☞起床时间4:29

2 .☞连走带跑4.9km，双杠倒挂卷腹5min，单盘30min，俯卧撑20个

3 ☞情绪控制的很好

4☞使用番茄钟法记录

5☞听书并写读书笔记

6☞收到善用时间这本书

6☞记录糖果的成长的每个重要日子☞第一次坐着

6☞强哥微课堂打卡

    D☞财务检视

    ☞ 无

    E☞人际的投入

- ☞新素未谋面的朋友群里交流

    F☞开卷有益-学习/读书/听书

- ☞叶武斌时间管理100讲第15-16讲，彪悍晨读之麦肯锡商务技巧 : 管理者创造佳绩的40个习惯之如何提高团队战斗力法并做读书笔！每天进步一点点，生活会有 大改变

      G☞健康

  今日锻炼

- ☞跑步5km

- ☞单盘30min

- ☞双杠倒挂卷腹5min

- ☞俯卧撑20个  肩膀酸痛

      H、好习惯打卡

-  ☞早起        [x]

-  ☞阅读        [x]

-  ☞早睡        [x]

-  ☞学习        [x]

-  ☞锻炼        [x]

-  ☞情绪        [x]

-  ☞日记        [x]

- ☞Call父母  [ ]