看了一篇文章叫做《明明对他愤怒，为何自我攻击》，让我发现了自己的潜意识和精神分裂的状态。
网络上有个流行的段子：我跟你说，别逼我发火，我发起火来连自己都打！
听起来还挺搞笑的，也带着一点心疼。
有位网友发来留言说，自己经常心情不好的时候，会抽自己两耳光。
其实这种事情我也发生过，记得小时候写作业写得不够好的时候我就会自己扇自己的耳光。现在想来很有可能是因为和父母产生了矛盾又不知道怎么发泄。
一直以来我都是一个不怎么会发泄愤怒的人，很多东西不知不觉就埋在了心理。
而自己最失落的一段时间就是父亲和母亲经常说的：“你活在这世上有什么用！”，或者是：“你怎么什么也做不好”，即使是事隔这么久，还是会不经意的就会想起和陷入其中。
那段时间自己也变得一直的数落自己的不是，甚至是找不到自己的优点，其实现在看看，自己的优点很多，乐观，开朗，阳光，积极，而为什么不能表现也多是父亲强制性的打压和自己还没有那么的强大。
有个心理防御机制，叫“转向自身”。
它的含义是：不喜欢自己对其他人感觉到暴烈的愤怒。取而代之，他们把愤怒发泄在自己身上。
这是一种不成熟的心理机制，简单来说，就是把攻击性转向自身。
抑郁，在心理动力学的解释，就是攻击转向了自身。它以毁灭自己的方式，传递着对外界的怨恨。
自杀，就是自我攻击的最高形式。
这是一个恐怖又可怕的现象，当我不了解时，我总是困惑，现在我发现我做的很多的事情都是在报复我的父母，我希望他们感到内疚和愧疚，这不是我想的却是我潜意识在要求我自己做的，或者是正在做的，所以在平常我爱给别人提自己连自杀的心都有了，其实并不是真正的想自杀，而是想要博得关注和同情。
当我们对别人有愤怒出现的时候，又不能让这种对别人有愤怒的感觉出现，因为这种想法和感觉是“不好的”。
所以，把攻击冲动的对象变成了自己。
这种感觉，就好像是内在分裂出了两个部分。其中一部分去攻击另一部分。
这是我潜意识经常干的事情，抓狂的让自己分裂成了两个部分，一个想睡觉，一个又不让睡觉，一个想做事情，一个又不想做事情，身体中的两个人总是在打架和竞争，谁也不让谁导致一定程度的精神分裂。
而为什么会出现这样的分裂，是因为在这个家庭里父母最爱说的，导致自己认为“都是自己的错”。
因为认为家庭的不幸福都是自己的错，父母的苦恼都是自己的错，父母为了自己操碎了心却没有得到回报都是自己的错，
记得每天早上母亲最爱问你睡好了吗？因为自己总是失眠，好像最近有发生了一种装换，变成了我这样都是他们的错。
而正是这种的没有界限导致我们总是循环往复。
如果，你正在一面愤怒地责备着自己，又一面狠狠地惩罚自己的无能。
要知道，这只是你曾经受到的对待。
并不完全是因为自己不好，并不是完全是你的责任，自己不需要、也不必为他人的错误继续埋单。
也许你已经习惯了，用攻击转向自身来防御内心的愤怒，但你仍然可以学习，一些合理的情绪表达方式。
对于别人的情绪，可以尝试表达自己的感受，也可以怼回去。
别把对别人的愤怒，用来自怼攻击自己。
会发脾气也是一种能力，即使不能怼，也可以用运动、倾诉、对着大海森林把情绪释放出来。
这种行为模式并没有对错。
它所防御的是，小时候的你无力面对外界糟糕的感觉。
但是你现在长大了，也许，你可以尝试着不使用它。
它是一种不成熟的防御机制，但不代表你会永远停留在过去的。
