睡眠问题

最近一直受到失眠的困扰，明明很困，眼睛也是酸的睁不开，感觉身边有个床能秒睡，但实际上，总是要翻来覆去好久才能睡着，甚至还是睡不着，意识无比清醒。

想睡觉和睡觉不是同一件事，就像想做一件事和做一件事也不是同一件事。

睡眠一旦不好，整个人的精神状态是很差的，就像我越是逼自己睡觉越睡不着一样，然后心情就越差，整一个恶性循环。

今天看到了一句话，好像忽然点醒了我这一个多月的睡眠困扰问题。

说到：与其努力地入睡，不如安静地清醒。

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