上午：带麦穗儿上街
中午：递交资料。
晚上：绘本阅读等。
1.我值得拥有美丽心情
今天总是在被夫妻关系困扰，不明白当初你侬我侬的两个人，现在却斗得像是乌眼鸡。这种转变很快，不过最近一年半的功夫。想想对于老公的怨念，当初不高兴的事情现在想来依旧不高兴，情绪依然还有。
我明白自己问题的根源，我想要一直保持初恋时期的甜蜜，希望他可以那般待我，我也可以那样待他。所以，我不允许他对我哪怕一丝的疏离，这会让我感到痛苦。我的神经高度敏感，他对我的每一点不好，我都刻在心里，都会在想，看吧，对我不如之前好了。我实在不想让一段恋情就这样发展成为普通的夫妻关系，我希望夫妻之间也能像情侣，也有小情趣，然而事情每天都在向我不希望的方向发展。问候变得公式化，拥抱不再有，一切都变得理所应当，埋怨开始成为日常。我想我可能太苛求了。那样的模式可能会有，可能不在我们之间，也只有小包子他们那样的夫妻，才会过那种生活吧。
这背后我看到我的执念，我对关系的强求。我们是不被看好的婚姻，所以我一直想要过给别人看，看吧，我过得很好，我老公对我很好，我们很幸福。我看到我对别人眼光的在意。我看到自己注意力的耗费。我看到我更关注别人，而不是自己。现在开始，我想照顾好自己，优先抚慰自己的情绪，照顾好自己和麦穗儿。
我看到在生活中，我希望获得对方的理解。我在抱怨，是想获得关注，获得对方的共情。我意识到自己的抱怨太多，我意识到自己的情绪对对方造成了影响。我可以自己化解这些情绪，如果不可以，我允许自己通过合理的途径自我纾解。我可以更好的照顾自己。降低对对方的期待，而只关注做好自己。你值得被自己更好的关照，你值得拥有美丽心情。
2.痛苦没必要
老公总被与父母的关系所困扰。一提起父母的种种，就火冒三丈发脾气。我看着他情绪升腾，不知道可以为他做些什么。我想起前不久看的一段话：这么多年以后，我终于学会不和父母纠缠，他们痛苦他们的，我快乐我的，成年人各自负责，人生苦短，不要再浪费时间企图改变对方，拯救对方了。
好像我们每个人，都拥有不让自己省心的父母。原生家庭的概念一出，好像我们每个人都受过原生家庭的伤害，我们性格中的某些缺陷都是原生家庭为我们带来的某方面的影响。用到自己身上我反思，了解了这些伤害，不是为了抱怨，而是明白了来源，才能更好的去改善。育儿的过程中，我看到许多的自己，我看到妈妈，看到妈妈对于我的影响。对妈妈的情绪，也由愤怒烦恼逐渐转为，烦恼中带着理解，责备中透着关切。我开始更加理解关系理解爱。
老公这么讨厌父母，也许他是缺乏看父母的更多角度吧。我们都是经历许多事情，才能看清别人，看清自己。我们是父母，同时也是自己，是个体。是人就会有缺点。保持距离，是维持良好关系的一种途径。这个老公肯定不适用。我想不到任何的解决方法，我提议做心理辅导，被他一口否决了。
看着他因为父母的原因这么上火，我觉得真是不划算，因为别人惩罚自己，痛苦自己，这真的不划算。除非你允许，没有人能让你痛苦。而让你痛苦的事情，很多时候真的没有必要，自己身体永远是第一位的。
3.喜欢神游
有时用手推车推着麦穗儿，脑子里就会涌现非常多的想法。很喜欢在想法里畅游。我关注自己，同时也关注麦穗儿。我理解了自己，也能更好地观察他的行为，思考他的需要，觉察他的情绪，对他做出反应。
