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我们都希望自己能变得更好不是么，要不然也不会相约一起来小灶群共同成长。
怎样做能让自己变得更好？
来，我们先认识一个著名的心理学模型，叫“大象与骑象人”。人感性的一面像大象，理性的一面像骑象人。说好的早起又赖床了，说好的减肥又吃多了，说好的运动又躺下了，说好的学习又闲聊了。这就是感性与理性的较量中，感性总占上风的事例。感性胜利了，骑象人就没起了驾驭大象的作用，任由大象姿意妄为。人就没有发挥变好的行为动作，何来改变？何来更好？认识到这一点，我们就清楚要让理智战胜感性，做出行动，才有更好。
行动分为三个步骤，先要指挥骑象人，明确告诉骑象人下一步具体该做什么。比如要减肥，那就做两件事:节食加运动。还要激励大象，切实产生再也不要这样的念头。比如我自己减肥的动力，就来自于看到拥有米其林后背的同窗好友的模样后，强烈感觉我可不要成为她那样。最后要营造路径，改变原有的环境，增加积极行动发生的机率。要减肥先加个爱好运动的朋友圈，成员们彼此间可以相互激励督促，直至把减肥进行到底。
改变也有技巧，先找一个行动榜样，跟着照做，只要求每天进步一点点，坚持带来大改变。
所有成长来自学到，运用，做到，以致改变，就会成为更好！
