每天跑完步,洗漱完就很完了,不想再写了。
今天台风到来,也刚好是跑二休一的一,随便写点。
其实一直都知道自己体质不是很好,也知道自己贫血,只是认为,女人贫血是很正常的吧,每个月都有生理期,且我爱吃素。
上周末去医院验血,发现自己不是一般的贫,已经中度了。真是大意了,没把自己当回事。开了药,医生说吃一个月应该可以恢复不少。想起自己年初时一场感冒,晕的天眩地转,会不会就是因为有贫血的原因呢?
要改变体质,还是要从改变生活方式开始。医嘱要少喝咖啡,我近两年,几乎天天喝,似乎也为贫血做了不少贡献。
养生书看了不少,书看多了也会产生矛盾,比如,食品安全问题,会尽量避免吃一些东西,而当你营养失衡时,也会产生新的问题。事事难两全,相权取其轻。