1.每天早上坚持喝一杯红糖姜茶，可以让新陈代谢会变得很快，不容易胖。还能驱寒除湿，暖宫治痛经。
2.早晨或者也可以给自己泡杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜效果很好。如果长痘，喝杯淡盐水很有效果。
3.每天喝足量1500ml的水，可以下载一个喝水的app，每天会定时提醒你喝水。
4.多吃富含维生素C的西红柿，尤其是用油炒熟后的西红柿，番茄红素才能被充分利用。
5.每天睡前坚持泡脚，可以促进身体的血液循环，解乏，还能祛体内湿气，气色会变好。
6.每天倒立5分钟，可以让血液回到大脑和面部，脸颊更紧致，有有助于瘦腰瘦腿。
7.洗完澡坚持涂抹身体乳，皮肤就会变得又顺又滑。
8.捏鼻子可以让鼻子变挺，按摩两侧的咬肌可以瘦脸。
9.晚上睡觉能仰卧尽量仰卧，给自己买一套真丝枕套，防止睡出脸部皱纹。
10.少做夸张表情，尤其是大笑大哭等大幅牵扯脸部肌肉的动作。爱笑的女孩运气不差，但会长皱纹是真的。
11.用鼻子呼吸，有用嘴呼吸的不良习惯要及时纠正，不然就会出现龅牙等状况，越长越丑。
12.学会发现生活中的美好，保持心情愉快，少生气。
13.坚定地觉得自己很美，保持自信，然后就像个美女那样去生活~
