少年、青年时的技能一般是先天的成分多，比如有的从小就跑的快，有的从小就反应快，等等。现在家长也纷纷给孩子报各种特长班，就是希望先天的因素早一点儿同专业的训练相结合。
一个人能获得县、市以上级别的竞赛冠军，那是需要有天分的，不只是训练的原因。但训练能让我们提高过去的短板，或不曾注意、不曾喜欢的技能。某一种技能的提高，一方面会让你更自信，另一方面也会在不知不觉中促进你其他技能的提高。
比如你训练短跑，那么你将来开车的时候，你对汽车加速度的运用会得心应手；比如你练习乒乓球，那么你的反应就会相当快，那么你将来开车的时候，你的“会车”能力就会相对提高的迅速些；比如你练习中长跑，又成绩不错，那么你将来开车的时候，你的“弯道超车”和“连续超车”的能力就会迅速理解掌握。
但有些技能，纵使你练习了许多年，还不是很行，这一方面是你的先天因素太差，另一方面就是你一开始的教学老师教的基本功不行，基本功不到位，你再怎么下工夫，也出不了成绩，甚至你这功夫越深，你的身体越受伤。
过了30岁，学习乒乓球，羽毛球的人很多，都是自学，或者跟朋友学。这些朋友，他们的基本功都未见得正确，他们怎么能交会你正确的姿势呢。况且大多数人不会教学，所以你跟着他们越练越是增加错误招式的“厚度”，越是积累你“因错误动作而造成的肢体病变”的量变因素，许多球友的腰伤、膝盖伤都是这么来的。
最可笑的是一类教练，他们本身就很业余，基本动作不规范，但是也办了多年的私人训练班。我就亲眼见到在一个小学附近的训练厅内，有两个教练自己办班，教乒乓球：一个是曾经的市乒球女校长（专业出身），一个是一米八零的高个子男人。两个人的学生数量差不多，可是那个男教练根本是误人子弟，他不可能不知道旁边台子的“前校长”，可是他也厚脸皮的一起交了半年多，跟他训练的孩子可想而知了。
