Z医生和我搭档做练习，一开始说感觉很好，过一会就开始说我应该这样那样会更好，当时我就不开心不想说话了。后来我意识到这是因为从小父亲就不当面夸我，不管我做得多好都会找一些需要提升点出来，告诉我应该这样那样。在那一刻，我的印痕复演了。
当Z医生请我们喝酒的时候，我讲了个故事说明我确实不会喝酒，然后Z医生开始给我们讲他的各种故事。在他讲故事的过程中我了解了很多父亲当年的决策和他的行为，后来我突然意识到父亲也很喜欢讲故事，我也是。我们都是不敢直接表达自己的需求的人，要通过讲故事的方式去表达，希望通过这样的方式点醒对方，让对方满足你。
我也开始去理解，为什么父亲无法给出赞赏，因为他的生命中也从来没有得到过来自生命中重要他人的赞赏和肯定，所以很习惯于对自己的高要求。当一个人对自己有很高的要求，总是无法满意的时候，对外也一定会呈现这部分，很难看见别人的优秀，总是下意识地看见还可以提升的地方。
这既是父亲的模式，也是我自己的模式。我也是一样，对于生命中很多的发生习以为常，因为我一直都是这样的高要求呀，所以有些在别人看来很厉害的地方，我都习以为常地过了，还拿着放大镜在找哪里可以继续提升，怎样可以做得更好。连自己给不到自己的赞赏，却渴望在外得到，是多么的可笑。
当我看见这些模式，我做了一个决定，给自己更多的看见和肯定，感恩生命中过往习以为常的发生，看见别人的付出。
