武志红认为，个人空间是个“无比重要，却容易被忽略的问题”。

“容器和被容之物”是关于人性的一个根本隐喻。从一个人的生命开始，直至结束，我们每个人的所思、所为，都隐含其中，并生生不息地轮回。生命力、能量、活力和动力，都是被容之物，而容器，就是我们的心灵空间。

感悟：个人空间就是个人的心灵空间，某种意义上讲，这是安放自我的地方，自我也是由此出发，走向纷繁复杂的世界，并在其间伸展个人生命力、能力、活力和动力。一个人心灵空间的混乱、弱小或者是畸形的呈现，都会让我们的生命饱受压力和痛苦：在和复杂的真实世界交接之时，会因为无法适应，而产生大量负面情绪，压抑、焦虑、愤怒等等。同时，个体对于安全心灵空间的渴求从未泯灭，当受到现实压制，个人心灵空间没有被很好建立的时候，这份渴求会通过复杂的心理操作被被压抑到潜意识中，并以不易觉察的形式展现出来，这就是心理防御。

一、房子的隐喻

房子有着重要隐喻，房子就是你“心”的空间。

每个人都需要这样的感觉：我的心灵空间和地理空间我说了算，敞开还是关闭，是我的基本权利。当确认这一点时，在这个空间内才会有掌控感、熟悉感、安全感和自由感，而活的舒服自在。

如果不被允许拥有自己的地理空间，会严重影响到心理空间。这是一个权利问题，会导致他们不能在意识中去做各种叛逆的、荒唐的、天马行空的想象，而这些是一个人创造力的来源，也是生命走向成熟的必然途径。

感悟：房子是身体栖息的地方，应该是我们每个人最安全、最熟悉、最自由、最有掌控感的地理空间，如果它存在，并能带来足够的安全感，会让我们感到舒服、安全，放下控制的欲念，从而体验到轻松、平静和惬意。而这种感觉会内化成我们的心灵空间，于是在感觉上，我们的就有了一个安全的港湾。这个安全的港湾是我们生命力伸展的基石，它会给我们勇气、能力，让我们从这里出发，踏入复杂的三元关系，融入真实的世界，“拥有一个自己说了算的人生”。

二、我们都需要一个安全空间。

我们最初都有赖于父母提供一个安全的空间，就是父母对孩子持续性的关爱。安全感就是安全空间的内化。

活在一元世界的人，谁都不会信任，他们担心一旦放下掌控，外界的敌意就可能侵袭自己，就会带来睡眠问题等。有善意客体的守护，才能安心入睡。

当我们确认了“我”放下控制时会遇到一个充满“善意”的你，才能放下控制，接受失控。

感悟：安全的心灵空间不会自发形成，它有赖于父母持续的关注和爱护，在原生家庭里形成雏形，并在以后的成长中感受和转化各种压力，通过投射和内摄不断被塑造，逐渐的成长，成熟，变得从容而有力。如果一个人心灵空间混乱、弱小或者是畸形的，那它无法成为一个人坦然面对真实世界复杂关系的基石。生命力的伸展会因没有坚实的基石，在和外界的碰触中，会表现的缺乏力度和韧性，无法承受各种强烈情绪冲进，最终只能是面对更多的失败，以及相伴产生的各种不良情绪。人对不良情绪地抗拒是天然的，在失败多余成功的情况下，往往会选择回避和退缩。于是，生命力的伸展也会不断的内敛、收缩，甚至是陷入封闭的自我空间，让人退缩到一元关系世界里。但退缩并不能减少压力，伸展生命力的原始动力和面对外部关系是的压力在自我的空间里纠缠，让一个人陷入心智混乱，但又找不到解决问题的出口，持续下去，就会导致了严重的心理疾病。

三、让家成为真正的港湾

自己的家是我们最熟悉、最有掌控感的地方，所以会觉得家就像温暖的港湾，可以让自己栖息。

很多时候，需要争取甚至是斗争，才能让家成为一个舒适宜人的港湾。因为你可能面临一些入侵者，特别是当入侵者是你的父母或其他的亲人时，你无法赶走他们，甚至都意识不到这是入侵，家就很难成为港湾。

要意识到小家庭的重要性，小家庭是父母和孩子的世界，必须保护好这个空间，家才能起到港湾的作用。

家庭是一个人心灵空间的生发之地，也护佑着一个人的心灵不断成长。和睦的家庭关系以及父母给于的关爱、支持，滋养着孩子的心灵成长，内化成孩子的心灵空间框架，在孩子成长中发挥着决定性作用，无可替代。身为父母的人，要有意识的维护家庭的相对独立，给孩子的成长提供一个安全、舒适、宽容的地理空间，坚决地阻断其他亲人的干扰、入侵。

四、修炼掌控力

人该形成这样的状态：我的生活我能掌控，即便有时会出现失控或者崩溃，但我深信，我能通过努力，让生活恢复掌控。

控制对婴儿来说极为根本，家长要重视孩子的过度客体以及像吸吮手指这种事情，因为这是孩子在借此形成掌控感。

先是有一个“60分妈妈”，让孩子形成基本的掌控感，而后是一个基本有力量的爸爸，乃至一个家，这都构成了一个好的安全容器，孩子可以在这个基本有掌控感的世界里释放活力、伸展自己。

来自父母的持续关爱帮助孩子构筑了心灵空间的框架，并未其成长提供了最初的养料。随着孩子身体能力的发展，个体的自主感受和体验开始更多参与到心灵空间的构建过程中。孩子睁开眼睛、踢动手脚、吸允手指、、、、、每一个自发动作，都是在尝试、练习，感受外部世界，由此带来的反馈，又影响着孩子下一步的探索，这个体验以及反馈的过程，也是构建自我心灵空间的过程。由此我们可以认为，孩子每一个自发行为，都有其深刻的含义。

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