下午在冥想的音乐中开启自己的心在哪里，爱在哪里的分享:

1.爱自己，做自己，找到最爱自己的那个人

2.身和心有时候不是合一的，感受自己的心在哪里

3.不要去要求得到很多，要学会爱自己的工作，不要去逃避这个工作，可以带着梦想开始新的开始

4.勇敢的表达爱，大声说出爱

5.聆听自己心的声音，做好当下的事情.让案主用微笑向大家表示我爱你

6.勇敢的做自己，听自己内心的声音，感受自己的感受

7.眉目是用来传情的

8.不知道感恩自己的工作，也不敢做自己，看到了自己

9.看到了自己的影子，先学会找到自己的心，心开了就会很好的爱自己。

如果不会爱的时候，我们就先去感恩

10.先找到自己的问题，有感恩之心，慈悲之心，看到对方的付出。

如果我是你，我还不如你，放低自己，上善若水，水滴成海

11.人在哪，心在哪，在陪伴孩子的时候用心去陪伴他，担心就是诅咒，觉察自己的每一个当下，正知正念。

12.感受到整个场都充满了爱，身体有一股暖流。接纳自己。

13.用爱用心来生活，最好的呈现自己就行。

14.当自己想表达的时候，不要给自己设置太多的执念，正面的表达自己就行

15.好好的爱自己，投入的笑一次爱自己。

16.生活中不要做机器人，活出真实的自己，给别人的真诚的爱，也会收回真实爱

17.提升自己的核心竞争力，勇敢的做自己。我们不是人民币不可能让人人都爱我们，我们是印钞机，我们要让我们身心都健康，去创造。要不自己看的很重要。

成长的路慢慢的走，学员分享成长的变化:

前半生都在证明自己，小时候学的很乖，工作后为了提现自己的价值，开不同的店，当老板，也都是为了证明自己。跟着老师学习后，学会去取舍，真正的做自己，在夫妻关系中，看到了对父亲的依赖，总是给予老公很多，发现自己也很匮乏。在智慧父母中，学会了用心给出爱，孩子是很有灵性的。在身心健康中看到了爱的序位。

老师引领做活力静心:

个人感受在静止环节的时候，有点抗拒手臂的酸困，甚至有点逃避，每次都会有这种感受，今天老师给出答案:要相信自己可以承受，再坚持一下，相信自己的能力是无限的。在静止中可以生出智慧。

个案:不知道知道想要什么，希望的状态轻松自在。

邀请轻松自在的代表，现在我的代表，想要的方向是正确的。又邀请了动力和激情的代表。动力的代表很困眼睛都睁不开，又邀请了妈妈和爸爸的代表。妈妈的代表一上来自己就过去抱着妈妈。

自己之前有点抱怨妈妈，认为妈妈在自己的婚姻大事面前没有为自己把关。又邀请了前夫的代表，前夫一上来，自己的代表就把他推到一边，前夫感觉很烦动我干什么，爸爸和妈妈的代表把老公拉回来。妈妈不同意自己离婚，随后自己离婚之后自己也不再回娘家，关系也不好。

自己当初选老公的时候就看上他有手艺可以养家，老公对她就是认为单纯，适合过日子。后来带孩子，养家都是自己的事情，感觉到压力和委屈。认为老公挣钱从来都不让自己和孩子花，都是自己拿着。老公代表说你可以哄哄我，我不是真的不让你们花。

场上所有的代表都已经累的坐下了，只有前夫很累了还在关注着自己。发现自己根本都不会爱，之前都是听妈妈说的，也不管用。现在要相信自己，听自己的。前夫的代表说自己也不会爱，自己要是会爱了就去教你了。

自己要学习去爱，选择听陆玫老师的，跟着老师学习，老师让案主面对前夫，前夫被看到了就很开心，表达不满:你开心我不开心，你让我受了很多委屈，我很后悔我选错人了，你让我生无可恋，我自己一个人的时候委屈没有人说，自己一个人在角落里哭，没有一个人看到我，是你让我认为我不值得被爱，我的痛苦都是你造成的，是你把我害成这样的，是你让我对爱情绝望，对生活没有信心。前夫说:我也不知道怎么做，我也不知道怎么爱你，我也不会爱，我觉得这不是我的错，你不要把错都退到我身上，不是我不给，是我也没有。前夫是用批评的爱来表达。

当不会爱的时候，先学会去感恩。老师引导案主向前夫表达感恩:谢谢你让我不断成长，前夫:当你这样对我说的时候，我也想对你说对不起！案主:对不起，我不该老抱怨你，老说你不负责任，现在我知道了你不是不爱我，你是不会爱，我不应该认为你没有满足我的期待而去抱怨你，对不起，我走进这段婚姻我就应该负起责任，我现在为我错的事情负起责任，现在我觉得婚姻是两个人的事，我最少应该负50%的责任，现在我应该反省自己。12字真言:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

练习说:我爱你，前夫就很开心。前夫回复:我也爱你，我的害怕是有道理，我觉得你比我更强大，请你也多爱我好吗？案主再次表达:我爱你，靠近一步，我其实是真的爱你的，我们还有了两个可爱的孩子，他们是我们爱的结晶。请你相信我们都有爱。

爱他就是爱自己！是自己先给出爱，才接受到爱的。

当看到爱流动的时候，代表们也都有力量了。当我们感受到爸爸妈妈爱的时候，我们就链接上了生命的根，感恩生命中每一个人。

在歌曲《只有爱存在》中，大家练习去表达爱！