洗澡水好像是夫妻间永恒的话题,
要么女人觉得男人的洗澡水调的太凉,
要么男人嫌女人放的洗澡水太热。
如果你是单身狗,还无法感受到这种相爱相杀的滋味。你倒是可以观察爸妈洗过澡之后的浴室墙壁和烟雾。
妈妈洗澡后浴室的烟雾比较大,
而爸爸的比较小。
原因是男人的肌肉含量大于女性,
女性的脂肪含量大于男性。
脂肪是良好的隔热材料,肥胖者有较厚的皮下脂肪,犹如穿了一件贴身皮袄。
按理说,肥胖者应当比瘦人更耐寒,可是实际情况却恰恰相反。
在冬季里,常可听到肥胖者抱怨天气冷,穿的衣服一般比别人多,更显得臃肿不堪。
这是什么原因呢?
有学者对肥胖者怕冷的现象做了研究之后,提出了产热假说:瘦子不管产热多少,都有一个很高的产热效率;而肥胖者的产热效率则十分低下。
因为人体血管丰富,而且肌肉的主要成分是蛋白质和水,1克蛋白质结合约3.5克的水存在于肌肉组织中。丰富的血管和水分有利于体内营养物质和产热向全身送达。
而胖子皮下和内脏脂肪多,身体各部位肌肉含量少,水分和血管也相应少。所以胖子的脂肪组织虽然在一定程度上抵挡了外界寒冷的入侵,但是体内的热量却传达受阻。
所以外界温度过低时,还是会感觉寒冷,尤其是皮肤和肢端,但是体热却散不出来,容易内热。
胖人那么多脂肪难道不能燃烧供热吗?
然而事实真相是,无论是身体里的脂肪,还是摄入食物里的脂肪,要燃烧供能,都需要“锅炉”。
这个锅炉就是细胞里的线粒体,但是线粒体在肌肉细胞中密密麻麻分布,而人体脂肪细胞中却少得可怜。
所以有燃料没有锅炉,还是不能生火。就像冰块上盖着棉被一样是冷。当然,相比较脂肪和肌肉都很少的干瘦型的人,胖子的御寒能力可能还好强,毕竟人家好歹也穿了件棉袄。
关于胖子和瘦子,美丑是外表的体现,
我们不能保证更暖和那就更要关注健康吧。
肥胖带来的隐患:
导致内分泌紊乱,出现女性不育,男性性功能下降
消化系统危害:胃食管反流病、胆囊结石等
呼吸功能危害:与睡眠呼吸暂停综合征密切相关。
在肥胖的基础上容易合并胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症等代谢紊乱性疾病;
增加高血压、心脏病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险
导致负重关节受累,过早出现膝关节退化性关节炎、腰椎间盘突出
寿命缩短:俗话说“腰带越长,寿命越短”,这是有科学依据的,一般肥胖的人寿命都比正常人要短一些,是因为肥胖会导致身体的各项机能都比较低,容易诱发各种疾病,所以会影响寿命的长度。
冬季怎么做最减脂?
1. 控制对碳水化合物和零食的渴望
2. 多运动,消耗多余脂肪
3. 多吃粗纤维——控制能能量,用综合果蔬粥代替主食
4. 适当喝点酵素清理宿便排肠毒
5. 多喝水,加快身体新陈代谢
6. 保证充足睡眠。每天睡足7-8小时最有利于减肥
7. 多晒太阳。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌,五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能