上个月的双十一，不知道各位爱玩的宝宝们有没有抢到超值的机票或是酒店呢？木妈下单了明年五一期间民丹岛Clubmed及新加坡往返机票。春节、清明去哪儿玩，就看双十二啦！

除了钱袋子，带娃出游，各位爸爸妈妈们最担心的应该就是娃在旅途中生病了。腹泻、中暑、感冒、食物中毒等，出门在外中招的机率要比在家高的多。木妈给大家介绍一下，旅途中宝宝们的身体经常可能出现的状况，以及应对策略。

01

肠胃不适及腹泻

这可能是旅途中最常出现的状况了。不管是成人还是小宝宝，都有可能中招。

对于成人，腹泻通常不会造成严重后果（虽然极度影响旅行舒适度）。但对于婴幼儿，腹泻却可以很危险——极易造成脱水。因而，应对腹泻最重要的一点是保证摄入充足的水分。在出行前，可以备一些补液盐，以在腹泻的情况下能够及时补充水分和电解质。

对于小宝宝来说，可以增加母乳喂养的次数（如果有呕吐的情况，则少量多次），有可能会减少腹泻时间、腹泻量及腹泻时间；对于大宝宝，可以饮用苹果汁与等量水的混合液体。如果腹泻剧烈，无法有效补液、脱水严重，则尽快就医

作为预防措施，避免在旅行地喝生水，尽量少吃冰淇淋，少喝冷饮。还有非常重要的一点：勤洗手！

02

感冒发烧

小宝宝发烧还是挺常见的，经常是睡觉前还好好的，睡醒突然就高烧了。出门在外，接触病菌的机会比较多，感冒发烧也是发生机率非常高的状况了。

如果是在闷热潮湿的地方发现宝宝体温升高，可以先减少宝宝的衣物，尽量带宝宝到凉快的地方，看看宝宝体温升高是不是因为环境温度过高引起的。如果体温还是没有降下来，那宝宝就是真的发烧了。

对于四个月以下的小宝宝，不管有没有其它症状，精神状态如何，建议尽快就医；四个月以上的宝宝，如果精神状态不错，可以先观察，但减少需要外出的活动，如发烧超过三天则建议就医。

如果宝宝体温升高明显引起宝宝不适时（通常建议超过39度时），可以给宝宝服用退烧药。六个月以下的宝宝可以使用对乙酰氨基酚（acetaminophen/ paracetamol）；六个月以上的宝宝可以使用对乙酰氨基酚和布洛芬（Ibuprofen,在没有脱水的情况下）。木妈在这里附上两种药的英文名，以防大家忘了准备药品，需要在当地购买。

如果宝宝出现流鼻涕、咳嗽等感冒症状，则需要爸爸妈妈积极的护理，以减少宝宝的不适。对于鼻塞，可以使用生理盐水或海盐水进行喷鼻；针对咳嗽，一岁以上的宝宝，可以吃蜂蜜缓解；6岁以上的儿童可以服用止咳糖浆。

在外游玩，很难避免去到人多的地方。引起感冒的病毒众多，可以说是防不胜防，但勤洗手永远都是最佳的预防手段之一。

03

食物中毒

细菌例如沙门氏菌常常是食物中毒的元凶。食物中毒会引起肠痉挛、腹泻、恶心、盗汗、寒战及呕吐等。

在旅行过程中，只吃煮熟的食物，削皮的水果；避免喝生水，以及长时间用保鲜膜包装的菜品。特别是肉类，要特别注意是否新鲜、存放是否得当。如果出现食物中毒症状，要记下在哪里吃了什么食物，以帮助医生判断。

美国疾病管制局对游客的饮食建议是：“煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃”(Cook it, boil it, peel it or forget it)

04

外伤

娃在外跑跑跳跳，免不了嗑碰。如果出现表面擦伤，可以先用清水冲洗伤口，之后用碘伏进行消毒（可以自备一些碘伏棉签，好带又好用），最后用纱布覆盖伤口。如果伤口较大，还是建议由医生处理 。

05

晕车

不少家长都有这样的经验，车才刚启动，后排娃就开始闹腾喊难受了。晕车常发生于2岁至12岁的儿童，当然每个人都可能中招。其实，通过充足的准备、正确的处理，晕车也可以轻松应对。

首先作为预防，不要让宝宝在出发前吃得太饱，尽量让宝宝吃易消化的食物。在行车途中，不要让孩子在车里玩玩具、画画或者看书，而是让他们看前方远处的东西，比如树木、汽车等（注意，不是向侧窗看！）。此外，可以让宝宝闻一闻薄荷油或者柠檬片的香味也能起到缓解恶心的作用

06

蚊虫叮咬

蚊虫叮咬虽然可能会造成疼痛，但一般不会有什么危险。但需要注意，是否有刺还残留在皮肤中。如果有的话，需要立即用镊子小心的把它挑出来。

可以将洋葱切片敷在伤口上以缓解疼痛，也可以使用肥皂水或者专门针对昆虫叮咬的凝胶。如果长时间伤口依然肿痛，或者有过敏迹象时，建议就医。

作为预防，可以事先喷驱虫喷雾；而带有强烈气味的香水和身体乳可能会吸引昆虫，因此在户外尽量避免使用有强烈气味的护理产品

07

中暑

娃儿们总是喜欢在大太阳底下疯来疯去还拒绝带帽子，这可是很危险的！长时间暴露在太阳直射下可会有中暑的风险——尤其是孩子！

中暑会造成头晕、恶心还有寒战。如果孩子出现中暑的迹象，立刻把孩子带到阴凉通风的地方，用凉的湿毛巾敷额头以降温。不管孩子之前已经喝了多少水，也必须立即大量补水（在孩子意识清醒的情况下），但注意不要给孩子喝冰水。如果孩子有晕眩甚至意识不清时，需要让孩子保持侧卧位，并立即求助医生。

为了避免中暑的发生，在夏日或热带的室外游玩时，不管是成人和儿童都需要佩带遮阳帽或者头巾，尽量多的补充水分，定时到阴凉的地方休息。原则上，避免长时间的日光浴以及在大太阳下进行任何重体力活动。

08

晒伤

如果只是皮肤轻微的晒伤，可以在上面敷一层酸奶或者黄瓜圈，不仅仅能帮皮肤降温，还能补充水分。一些晒后修复凝胶也可以帮助缓解皮肤红肿的情况。如果孩子表示有明显的疼痛，或者起水泡了，建议直接就医。

晒伤的预防和中暑类似：避免太阳直晒，佩带太阳帽或头巾。同时高倍防晒霜也是必不可少的——可别说男孩子或男人不怕晒，到时候谁疼谁知道。

09

过敏

如果家里有过敏体质的孩子，家长需要在出行前了解旅行地可能的过敏源，以在旅行时避开。对于非过敏体质的孩子，家长们也需要留心，例如在海边，海水、海风等都有可能成为过敏源。所以建议大家在出行前备一些抗过敏药品：

2岁以上：氯雷他定糖浆(Loratadine Syrup)

2岁以下：西替利嗪滴剂（Cetirizine drops）

不满一岁：请及时就医

总结

说了那么多在旅行中可能出现的状况，希望大家可不要被吓倒了啊。如果大家事先做好准备，多学习多作攻略，很多状况都是可以避免的。最后，木妈提醒大家，出国旅行前别忘了给家人买保险哦~~