开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.跟家人一起过周末。
2.带孩子去商场抓娃娃，顺道聚个餐。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.跟外甥女一起学习，一起休息放松。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
1.《年龄革命》：如果你刚开始限制卡路里摄入，建议你从16:8的间歇性禁食开始。也就是说，一天中，你要在连续的8小时内吃完你这一天的所有食物，比如，从上午8点到下午4点或从上午10点到下午6点，然后在第二天对应的进食时间之前你不能再吃东西。当适应了限时饮食后，你可以考虑升级到18:6的模式，例如，在中午12点到下午6点之间完成所有卡路里摄入。临床数据表明，间歇性禁食不仅可以减轻体重，保持胰岛素稳定性、胆固醇正常水平、血压正常、精力充沛和精神集中，还可以延长寿命。
【日省】对自己的前一天进行反思
1.相互影响的魅力，跟外甥女分享学习中好用的工具，分享自由书写和成长心得。外甥女准备作业的认真和全程英语，也带动自己挑战专业英语的欲望，快乐学习。
【日闲】
昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
从2020.1.1开始，记录小确幸Day1411
1.晨间日志Day307完成，运动Day327完成，重启冥想放松Day290
2.早起完成各类打卡，晨间日志，创富营作业，运动后，为家人准备早餐，感恩老公帮忙，一桌美味等待大家。
3.上午老公外出跑步，自己则带父母市场逛逛，买了新鲜蔬菜，鸡蛋等。
4.陪妈妈逛街，给她买到了合适的裤子，天冷，穿暖和的衣服很舒服，感恩。
5.回家后，老公已经做完午餐，点赞高效率，让我们进门就可以吃饭啦。
6.跟外甥女交流成长，相互影响，她的全英文上课和做作业带动了我，有环境就会很快适应，自己的HR专业英语，也要跟上来。
7.满足孩子心愿，带她去抓娃娃，好好享受一把，满载而归。
8.晚餐选的餐厅很棒，家人一致点赞，并且光盘行动，哈哈。
