今天完成状况如何?很差。早起,低标准。锻炼,高标准。阅读,未达成。分析原因:原本的目标是今天睡前一个小时阅读的,可是却被一段聊天给打乱了原本的计划,内心没有得到满足,不愉悦。没有刻意去练习,这也就导致表层习惯不能达成。